فوائد السباحة في إنقاص الوزن وتحسين اللياقة البدنية لا حصر لها، فهي تساعدكِ في الحصول على جسم ممشوق وتحسّن صحتكِ النفسية وتحافظ على قوة العضلات ومرونتها، كما تستخدم السباحة في كثير من الأحيا... اقرأ المزيد
العظام والمفاصل لا تتعرض لمشكلات صحية بشكل مفاجئ، بينما الأمر قد يستغرق وقتاً طويلاً من الممارسات الخاطئة، لذلك يمكنكِ التركيز على تحسين صحة العظام والمفاصل من خلال بعض الخطوات البسيطة. بشكل... اقرأ المزيد
إن ضمان صحة وسلامة أطفالنا أولوية قصوى. خصوصاً فيما يتعلق بصحة فمهم، فإن ترسيخ عادات جيدة للعناية بالأسنان عند الأطفال منذ نعومة أظفارهم، أمرٌ أساسيٌّ لتهيئتهم لحياة مليئة بالابتسامات الصحية... اقرأ المزيد
انحراف سلوك المراهق مشكلة اجتماعية لا يخلو منها أيّ منزل في العالم، وتبلغ ذروتها في حوالي سن 14 و15 عاماً؛ مما يشكل قلقاً وإزعاجاً للآباء، وخطراً كبيراً على المراهق ذاته والمجتمع من حوله. وه... اقرأ المزيد
تعد الولادة القيصرية هي الخيار الثاني بعد الولادة الطبيعية، ولكن تجربة الولادة القيصرية تعد من التجارب المؤلمة والمرهقة للمرأة، والتي يقوم بها الطبيب بعد أن يتم استنفاد كل المحاولات للولادة... اقرأ المزيد
في عالم التغذية والصحة، يسعى الكثيرون للوصول إلى الوزن المثالي أو تحسين نمط حياتهم؛ من خلال اتباع أنظمة غذائية متنوعة. ومع ذلك، من بين الخيارات العديدة، نجد أن هناك نوعين بارزين من الأنظمة ا... اقرأ المزيد
يُعد النكاف مرضاً معدياً وشائعاً يُصيب أجزاء كثيرة من جسم الطفل، ويسبب تورم الغدد النكافية، وهي الغدد التي تنتج اللعاب أو البصاق، وتتواجد أمام الأذن وحول الفك، ويمكن للأمهات تقليل فرص إصابة... اقرأ المزيد
حبوب القهوة تُقطف من شجرة تزرع في المناطق الاستوائية في أفريقيا وأمريكا الجنوبية وآسيا. تكون حبوب البن عند قطافها خضراء اللون ولا تتحول إلى اللون الأسود إلا بعد عملية التحميص. ويُشاع استخدام... اقرأ المزيد
من الشائع شعور الحامل بالتعب والنعاس في النهار، أو حتى الإرهاق والرغبة في الغثيان، خاصة في الأسابيع الـ12 الأولى من الحمل، ويرجع السبب إلى التغييرات الهرمونية ، والارتفاع السريع في مستويات ه... اقرأ المزيد
في الوقت الذي ينشغل فيه الآباء بفرحة قدوم المولود الجديد واستقبال المهنئين من الأهل والأقارب، نجد الطفل حديث الولادة يمر بتغيرات كبيرة في أسابيعه الأولى، ما يجعله عرضة لبعض الأمراض والمشكلات... اقرأ المزيد
