في ظل ضغوط الحياة اليومية، قد يصعُب على الكثير من النساء الذهاب إلى صالات الرياضة أو الالتزام ببرامج تدريب خارجية. ومع ذلك، يمكن حرق الدهون، تحسين اللياقة، ونحت الجسم من خلال روتين تمارين من... اقرأ المزيد
الجامعة ليست مجرد مكان للتعلّم الأكاديمي، بل هي بيئة تنضجين فيها وتؤسسين فيها لأسلوب حياتكِ المستقبلي. اعتني بصحتكِ الجسدية والنفسية كما تعتنين بدرجاتكِ، فالصحة هي رأس المال الحقيقي الذي سيس... اقرأ المزيد
من المؤكد أن النساء الحوامل يرغبن في أن يكون الجنين في رحمهن بصحة جيدة وأن ينمو بشكل جيّد. إلا أنه في المقابل، لا تمُر جميع حالات الحمل على ما يرام، ويعَد تقييد نموّ الجنين داخل الرحم، من مض... اقرأ المزيد
ما زال الأطباء واختصاصيو تغذية الطفل ورعايته ينصحون الأمهات بضرورة الحرص على نجاح الرضاعة الطبيعية بوصفها خيار التغذية الأول والأفضل للطفل المولود وحتى يتم شهره السادس على الأقل، مع ضرورة ال... اقرأ المزيد
طنين الأذن هو إدراك أصوات أو أحاسيس سمعية لا تنتج عن ضوضاء خارجية. يختلف الصوت المُدرك من شخص لآخر، وقد يبدو مثل:طنين، صفير، طحن، رنين، هسهسة، طنين، زقزقة، نقر، إلخ. يحدث الطنين المسموع إما... اقرأ المزيد
الزهايمر مرضٌ يتسم بفقدان الذاكرة، وصعوبة التركيز والتفكير، وتغيّرات في الشخصية والسلوك؛ مما يؤدي إلى تدمير حياة المرضى وعائلاتهم وأحبائهم. ومع توفُّر علاجات جديدة للأشخاص الذين تظهر عليهم م... اقرأ المزيد
يمتلك شمع العسل له فوائد صحية عديدة، خصوصاً للصحة الجلدية، حيث يعمل على ترطيب الجلد وحمايته من الجفاف، كما يمتلك شمع العسل خصائص مضادة للالتهابات والبكتيريا، مما يجعله مفيداً في علاج حب الشب... اقرأ المزيد
البربارين Berberine مادة موجودة في مجموعة متنوّعة من النباتات، بما في ذلك: الغولدنسال، والبرباريس، وعنب أوريغون، وغيرها. استُعملت النباتات التي تحتوي على البربارين منذ القِدم في الطب الأيورف... اقرأ المزيد
ما أن تحتضن الأم وليدها للمرة الأولى بعد معاناة الولادة، إلا ويتغير العالم من حولها؛ في تلك اللحظة لا تعود كما كانت، ولا يعود العالم من حولها كما كان؛ هناك مولود صغير ينظر إليكِ بقلبه وروحه،... اقرأ المزيد
من الضروري أن تهتم كل أمّ بتهيئة طفلها للدخول إلى العام الدراسي الجديد من أجل أن يحقق درجات أفضل عن العام السابق، ومن أجل أيضاً أن يقل معدل تعب الأم مع الطفل والتغلب على بعض المشاكل التي واج... اقرأ المزيد
