في صباحيات أيام الشتاء كثيراً ما تجلس بعض الأمهات يراقبن أطفالهن ذوي الثماني سنوات وهم يتثاءبون للمرة العاشرة قبل أن يذهبوا إلى المدرسة؛ ما يوحي بتعبهم وإرهاقهم، وكأنهم لم يناموا طوال الليل،... اقرأ المزيد
يعتبر الصيام من أقدم الممارسات التي قام بها الإنسان على مرّ العصور، وهو ليس مجرد عبادة دينية بل له فوائد صحية عديدة لجسم الإنسان، وخاصة للنساء. في هذا المقال، سنطلعك على الفوائد الصحية التي... اقرأ المزيد
يعد نبات العتر، من النباتات العطرية المميزة برائحتها القوية وفوائدها الصحية العديدة. يستخدم العتر بشكل متكرر في العلاجات المنزلية، لا سيما وأنه يُستخرج منه زيت عطري يحمل خصائص مضادّة للالتها... اقرأ المزيد
منذ اللحظة الأولى التي يفتح فيها الرضيع عينيه على العالم يبدأ تطوره؛ حيث تتداخل العوامل البيئية مع التغيرات الداخلية لدماغ الرضيع وحواسه، مما يشكّل إطارًا لعلاقته بالعالم المحيط به، وعلميًا... اقرأ المزيد
القطف هي واحدة من الأعشاب البرية التي تنمو بكثرة في بعض المناطق بالدول العربية منها مصر، المغرب، الشام وتونس، ولها مزارع خاصة. تتميّز عشبة القطف بالعديد من الفوائد الصحية للنساء ولديها قدرة... اقرأ المزيد
فقر الدم يُعَدُّ مشكلة صحية شائعة، تؤثر بشكل رئيسي في الأطفال والنساء الحوامل أو النساء اللواتي أنجبن حديثاً، فضلاً عن الفتيات المراهقات والنساء في فترة الحيض. والسبب الرئيسي في فقر الدم هو... اقرأ المزيد
من الضروري أن تتبعي أساليب التربية الإيجابية في التعامل مع طفلك، والتخلص من الطرق التربوية القديمة التي تنحصر في أسلوب التخويف والتهديد وإصدار الأوامر للطفل، ولذلك فيجب عليكِ أن تعرفي الأوقا... اقرأ المزيد
الذُرة هي نوع من الحبوب وتُستخدم أحياناً كخضروات. وتُعتبر الذُرة المسلوقة مصدراً هاماً للكربوهيدرات، وتملك قوة هائلة مضادة للأكسدة؛ فتحمي من تضرُّر الخلايا في الجسم، وتقي من ظهور العديد من ا... اقرأ المزيد
تناول الطفل للطعام بسرعة وعدم المضغ بشكل صحيح يمكن أن يسبب بعض المشاكل الصحية للطفل، أبرزها زيادة وزن الطفل والإصابة بمشاكل الهضم وزيادة خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة، مثل مرض السكري أو ا... اقرأ المزيد
الحصول على نوم عميق ومريح هو أمر شديد الأهمية للصحة سواء الجسدية والعقلية، تُشير الدراسات إلى أن جودة النوم تؤثر بشكل مباشر على وظائف الدماغ، المزاج، والأداء اليومي. يمر النوم بعدة مراحل تعر... اقرأ المزيد
