يعتبر معرفة نوع الجنين المنتظر من أكثر الأسئلة التي تطرح من الزوجين في كثير من الأحيان وذلك لأسباب خاصة؛ بعضها لتحقيق التوازن الأسري، وأخرى لوجود الاعتقادات المتوارثة المرتكزة على الاحتياجات... اقرأ المزيد

تحاول الحوامل التأقلم مع التغيرات التي تحدث داخل أجسامهن خلال فترة الحمل؛ ما يؤثر في كفاءة أجهزتهن المناعة ويجعل الحامل أكثر عرضة للإصابة بالعدوى، وخاصة الأمراض الشائعة مثل البرد والإنفلونزا... اقرأ المزيد

فقر الدم عند الأطفال من الحالات الشائعة التي تسبب العديد من الأعراض، وتؤثر في جودة حياة الطفل بشكل كبير، وفي الحالة الصحية له، بجانب أنشطته اليومية، وقدرته على التركيز والتحصيل الدراسي؛ ولهذ... اقرأ المزيد

ضمور العضلات الشوكي هو مرض عصبي عضلي وراثي، يتسبب في ضعف العضلات وهزالها. يفقد الأشخاص المصابون بالضمور العضلي نوعًا معينًا من الخلايا العصبية في الحبل الشوكي (تسمى الخلايا العصبية الحركية)... اقرأ المزيد

تشكل قلة النوم وضعف الصحة النفسية حلقة مفرغة: اضطرابات النوم تؤدي إلى ضعف الصحة النفسية، وضعف الصحة النفسية يؤدي إلى اضطرابات النوم. وبما أن هذين العنصرين مرتبطان ارتباطاً وثيقاً، فإن العلاج... اقرأ المزيد

يكثر تناول السكر أو الأطعمة السكرية خلال فصل الشتاء والأيام الباردة؛ مما يتسبب في ارتفاع نسبة السكر في الدم، وزيادة بعض الكيلوغرامات التي تكونين في غنى عنها. ولكبح الاستجابة للرغبة الشديدة و... اقرأ المزيد

السعال التالي للعدوى، والذي يستمر بعد الزكام أو نزلة البرد أو الإنفلونزا، هو نوع شائع من السعال المستمر، ويؤثر على ما يصل إلى واحد من كل أربعة أشخاص مصابين بعدوى الجهاز التنفسي العلوي. السعا... اقرأ المزيد

يمكن أن يؤثر النمط الغذائي الصحي على الصحة النفسية والسلامة النفسية الاجتماعية، من خلال آليات مضادات الالتهابات، ومضادات الأكسدة، وتخلق النسيج العصبي، وآليات تعديل الميكروبيوم، وآلية المناعة... اقرأ المزيد

هل تأملين في إنشاء روتين جمالي أكثر شمولية؟ يعد دمج تمارين يوغا الوجه وتمارين التمدد طريقة رائعة للبدء. بالإضافة إلى ذلك، تستهدف معظم هذه الحركات مناطق وجهك التي تحاولين عادةً إصلاحها باستخد... اقرأ المزيد