يساعد الحفاظ على التوازن الهرموني وخاصة هرمون الإستروجين، على تعزيز خصوبة الحامل، وذلك لأنه يلعب دوراً في تهيئة بطانة الرحم لاستقبال البويضة المخصبة. ولا يؤثر فقط على الدورة الشهرية والصحة ا... اقرأ المزيد
ترتبط كلمة الفطام في ذهن غالبية الأمهات بمفهوم منع إعطاء اللبن نهائياً للطفل، واستبداله بوجبات أخرى، وهذا خطأ كبير وشائع لمعنى عملية الفطام؛ فالفطام هو الإدخال التدريجي للأغذية الخارجية -خلا... اقرأ المزيد
لا بد أن يبحث المعلمون باستمرار عن طرق لتحسين ممارسات التدريس؛ لكي يتمكنوا من إشراك طلابهم وإلهامهم بشكل أفضل؛ حيث يمكن أن تساعد تقنيات التدريس المبتكرة في خلق بيئة تعليمية ديناميكية، تعزز ا... اقرأ المزيد
قد يبدو اتباع تمرين يستهدف عضلات الجسم بالكامل أمراً معقداً؛ خصوصاً إذا كنتِ جديدة في مجال اللياقة البدنية. إن روتين التدريب الشامل يستهدف جميع العضلات الرئيسية؛ مما يعزز القوة والتحمُّل وال... اقرأ المزيد
تمُر الحامل بالعديد من المشاكل الطبية خلال فترة الحمل، البعض منها يرتبط بالتغيّرات الهرمونية التي تحدث بسبب الحمل، وأخرى ترجع إلى نمط حياة الحامل وأسلوب تغذيتها. وتقرير اليوم يتحدث عن كل ما... اقرأ المزيد
اعتادت مجموعة من الصديقات المتزوجات، والأمهات المربيات على الاجتماع بشكل دوري، في البداية كانت تدور الجلسة في السلام والسؤال، والاطمئنان على صحة الصغار، وتمر السنوات ويكبر الأبناء ليصبح حديث... اقرأ المزيد
ارتفاع ضغط الدم يؤثر على ما يقرب من واحد من كل ثلاثة بالغين حول العالم، ويشكل هذا المرض المزمن عامل خطر رئيسياً لأمراض القلب والأوعية الدموية العصبية؛ مثل احتشاء عضلة القلب أو السكتة الدماغي... اقرأ المزيد
لا زلت مترددة ولا أعلم من أين أبدأ، هل أخبركم بكافة تفاصيل تجربتي التي مررت بها مع ابني الحبيب “حسن”؟ الجواب نعم! لقد اخترت نقل تجربتي مع نزيف الدماغ مع الأطفال، التجربة التي نزع... اقرأ المزيد
تشير تقديرات منظمة الصحة العالمية إلى حدوث أكثر من 2.3 مليون حالة إصابة بسرطان الثدي كل عام، مما يجعله أكثر أنواع السرطان شيوعاً بعد سرطان الجلد. وبما أن العديد من النساء أصبحن على اطلاع على... اقرأ المزيد
زيت السمسم هو زيت نباتي يستخرج من بذور نبات السمسم (الاسم العلمي: Sesamum indicum)، ويعتبر زيت السمسم من أقدم الزيوت المستخدمة في التاريخ؛ حيث يستخدم بشكل شائع من زيوت الطهي والطب التقليدي ا... اقرأ المزيد
