تعتبر آلام الظهر وتحسين استقامة الجسم من أبرز المشاكل الصحية التي تواجهنا في حياتنا العصرية، وأكثرها انتشاراً، ولها كثير من الأسباب التي يتعلق أغلبها بنمط الحياة غير الصحي. ومن أجل التخلص من... اقرأ المزيد
تغييرات جذرية عديدة يتم إدخالها في روتين طعام طفلك المعتاد خلال شهر رمضان ، لذا يجب اتباع الطفل لنظام غذائي متوازن للأطفال طوال فترة الصيام لتفادي إصابته بالعديد من المشكلات الصحية المتعلقة... اقرأ المزيد
مع إطلالة شهر رمضان المبارك، يطرح مرضى السكري كلّ عام أسئلة حول إمكانية صيام الشهر الفضيل من عدمها، والمضاعفات التي يُمكن أن يتعرّضوا لها بسبب الصيام، والإجراءات الوقائية التي يُمكن فعلها. ه... اقرأ المزيد
الخوف هو شعور طبيعي يحمي الإنسان من المخاطر، ولكن عندما يصبح غير منطقي أو مفرط، فإنه يتحول إلى خوف مرضي أو ما يسمى “فوبيا”. الفوبيا هي اضطراب نفسي يتميز بخوف شديد ومستمر من شيء م... اقرأ المزيد
فترة الحمل من أهم الفترات في حياة المرأة؛ حيث يحدث فيها العديد من التغيرات الجسدية والنفسية، ما يستلزم رعاية صحية دقيقة وعناية من جميع جوانب الحياة اليومية، بما في ذلك النظام الغذائي، والمعر... اقرأ المزيد
السمنة المفرِطة تُعتبر من التحدّيات الصحية الكبيرة التي قد تؤثر على الجسم بشكل عام، وتَزيد من خطر الإصابة بعدد من الأمراض المزمنة، مثل: السكري، أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم. في شهر رمضان الم... اقرأ المزيد
صيام شهر رمضان المبارك يتطلب التعامل معه بدقة لحماية الجسم من تفاقم بعض المشاكل الصحية الكامنة، خصوصاً لدى مرضى القلب والشرايين ومرضى الكلى ومرضى السكري. وبما أن ارتفاع ضغط الدم هي حالة شائع... اقرأ المزيد
تتسبب القسوة في تربية الأطفال في حرمانهم من فرصة استيعاب الانضباط الذاتي وتغير الطريقة التي يقرأ بها جسم الطفل الحمض النووي لهم، ما يزيد من المخاطر البيولوجية للإصابة بعدد من الأمراض والتأثي... اقرأ المزيد
كثيرون يبدأون يومهم بتناول فنجان القهوة، وقد يعتبرون أن هذا الروتين جزء لا يتجزأ من روتينهم اليومي؛ لأن الكافيين هو ما يمنح الجسم اليقظة والطاقة، ويساعد على مواجهة متطلبات اليوم. لكن الإكثار... اقرأ المزيد
يتطلّب الحفاظ على صحة العروس نمط حياة صحياً متكاملاً من كل النواحي. ولأن الصحة والتغذية مترابطتان، لذلك يعتبر أفضل أسلوب حياة للحفاظ على وزن صحي دائم هو إيجاد توازن بين الغذاء السليم، النشاط... اقرأ المزيد
