من الطبيعي أن تشعروا أحياناً بالحزن، ومن ثمّ بسعادة غامرة. طالما أن تغيرات مزاجكم لا تؤثر على روتين حياتكم اليومي، فإنها تعتبر بشكل عام صحية. الّا انه وفي حال شعرتم بسعادة قصوى، ومن ثمّ بإكت... اقرأ المزيد
الاستعداد لفصل الشتاء ليس بالأمر المريح للكثير من الأشخاص، فالى جانب تسبّبه بجفاف الجلد بسبب الهواء البارد وتأثير التدفئة المركزية، يمكن أن يعزّز إمكانية الشعور بحكّة الجلد. فماذا تعرفون عن... اقرأ المزيد
الرفع الخاطىء للحمولات إصابة العضلات: يمكن أن يؤدي رفع جسم ثقيل بطريقة خاطئة إلى إجهاد عضلات أسفل الظهر. هذا هو النوع الأكثر شيوعاً من إصابات الظهر المرتبطة بالرفع. عادة ما تلتئم هذه الإصابا... اقرأ المزيد
أسباب التقلبات المزاجية الحادة التوتر والقلق المتاعب اليومية والمفاجآت غير المتوقعة في الحياة، يمكن أن تؤثر على حالتكم المزاجية بالتأكيد ويمكن ان تتحوّل مع الوقت لسببٍ في تعرّضكم لتقلبات مزا... اقرأ المزيد
أسباب التقلبات المزاجية الحادة التوتر والقلق المتاعب اليومية والمفاجآت غير المتوقعة في الحياة، يمكن أن تؤثر على حالتكم المزاجية بالتأكيد ويمكن ان تتحوّل مع الوقت لسببٍ في تعرّضكم لتقلبات مزا... اقرأ المزيد
قلة الثقة بالنفس إن تخويف الطفل يمكن أن يؤثر سلباً على صحة الطفل النفسية، ويمكن أن يؤدي إلى خفض ثقته بنفسه بشكلٍ كبيرٍ. فعندما يقوم الأهل بتخويف طفلهم بشكلٍ مستمرّ، يمكن أن يخلقوا بذلك نوعاً... اقرأ المزيد
الاضرار الصحية للجلوس لفترة طويلة ضعف العضلات يمكن أن يؤدي الجلوس لفترات طويلة إلى إضعاف عضلات الساقين والألوية (العضلات المشكلة للارداف). هذه العضلات الكبيرة مهمة للمشي، وإذا كانت ضعيفة فمن... اقرأ المزيد
الاضرار الصحية للجلوس لفترة طويلة ضعف العضلات يمكن أن يؤدي الجلوس لفترات طويلة إلى إضعاف عضلات الساقين والألوية (العضلات المشكلة للارداف). هذه العضلات الكبيرة مهمة للمشي، وإذا كانت ضعيفة فمن... اقرأ المزيد
مخاطر حبس البول التهاب المسالك البولية عندما يتم إفراغ المسالك البولية تماماً، يتم التخلص من البكتيريا التي تدخل المسالك البولية بشكل طبيعي عند التبول. مع حبس البول، لا يتدفق البول بشكل كامل... اقرأ المزيد
تبعات التوقف عن تناول الملح زيادة مقاومة الأنسولين ربطت دراسة الحميات الغذائية منخفضة الصوديوم بزيادة مقاومة الأنسولين. تحدث مقاومة الأنسولين عندما لا تستجيب خلايا الجسم بشكل جيد لإشارات هرم... اقرأ المزيد