يُعتبر الأرز والزبادي عنصرين أساسين في كل حمية غذائية، فالأرز من مصادر الكربوهيدرات الصحية واللبن الزبادي من مصادر البروتين التي تتميز بنسب قليلة من السعرات الحرارية، فماذا عن المزيج بين الأ... اقرأ المزيد
ما هو رجيم الأرز والزبادي؟ يُعتبر هذا الرجيم فعال جداً في التخلص من الدهون خاصةً المتراكمة في منطقة البطن والأرداف، فالمزيج الحاصل بين الأرز والزبادي يجعل الجسم يتخلص من الوزن الزائد بطريقة... اقرأ المزيد
الماء والسوائل: الإكثار من شرب الماء والسوائل يُعتبر من أهم النصائح التي يجب الالتزام بها خلال فترة الرضاعة الطبيعية، لأن الجسم يحتاج لهذه السوائل لتعويض ما يفقده خلال الرضاعة. وفي هذا الإطا... اقرأ المزيد
خلال مراسم تنصيب السيدة مليكة حنيفي الهاشمي عمر رئيسة للمحكمة الإدارية لولاية عين تموشنت و السيد مصطفى عنصر محافظ دولة على مستوى نفس المحكمة الإدارية، أوضح المفتش العام لوزارة العدل السيد ال... اقرأ المزيد