اتباع روتين معيّن الروتين قد يكون قاتلاً، ولكن مع التغيّر المفاجئ الذي فرضه الحجر المنزلي على نمط الحياة وإجبار الناس على العيش في فوضى يومية، قد يكون صنع روتين معيّن وخاص الحلّ الأفضل لمواج... اقرأ المزيد

أهميّة فيتامين ب6 لصحّة الإنسان فيتامين ب6 هو فيتامين قابل للذوبان في الماء، ويتواجد في العديد من الأطعمة، مثل الأسماك والحبوب الكاملة والموز. هناك ستّة أشكال من فيتامين ب6. ومن بين هذه الاش... اقرأ المزيد

عصير الجريب فروت والبرتقال من المعروف أنّ الجريب فروت والبرتقال من الحمضيات الغنية جداً بالفيتامين س بالإضافة لوجود كمية وافرة من الفيتامين ج فيها، وهذه العناصر مهمة جداً لتقوية المناعة وحما... اقرأ المزيد

الحفاظ على التوازن الهرموني عادةً ما لا يمكن التحكّم بالاضطرابات الهرمونية التي تُعتبر من الأسباب الشائعة وراء فطريات المهبل، ولكن يمكن السيطرة قدر الإمكان على المسببات. والحلّ بالزيارات الد... اقرأ المزيد

الخوف ضرب الطفل لا يساعد في تعليمه الصح من الخطأ بل يولّد خوفاً لديه. وقد يظنّ الأهل أنّ الضرب أعطى نتيجته عندما ينفّذ الطفل ما يُطلب منه، ولكنّ الحقيقة هي أنّه يفعل ما يريدون بسبب الخوف من... اقرأ المزيد

ضربات القلب ستتأثر: إن شرب كميات كبيرة من القهوة يؤثر بطريقة سلبية على الدورة الدموية وبالتالي ستتأثر بذلك ضربات القلب لتتسارع وإرتفاع ضغط الدم، مما يشكل خطراً على الشخص ويسبّب له الكثير من... اقرأ المزيد

تحسين الدورة الدموية لاحتوائه على العديد من العناصر الهامة مثل مضادات الأكسدة والأوميغا 3 والعديد من الفيتامينات والمعادن الأخرى، يساهم تناول السلمون في تحسين الدورة الدموية في الجسم ممّا يز... اقرأ المزيد