ممارسة الرياضة تُساعد ممارسة الرياضة لمدّة 30 دقيقة يومياً على في تقليل فرص الإًابة بالسرطان، بالإضافة إلى الحفاظ على وزنٍ صحّي وبالتالي الوقاية من السّمنة ومن مُختلف المشاكل الصحّية التي قد... اقرأ المزيد
النوم بوضعيات خاطئة ولفترة قصيرة: فقلة النوم، أي لفترة زمنية تقل عن 7 ساعات في اليوم من شأنها أن تسبب ظهور الهالات السوداء والانتفاخ في المنطقة المحيطة بالعيني، كما أنها أيضاً تؤدي إلى إجهاد... اقرأ المزيد
غسل الشعر بالمياه الفاترة إن المياه الساخنة جدّاً تقوم بتجريد فروة الرأس من الزيوت التي تغذيها والتي تعدّ بمثابة منعّمات طبيعية ما يؤدي مع الوقت الى إختفاء البريق الطبيعي للشعر، وللحفاظ على... اقرأ المزيد
النظام الغذائي الغني بالدهون: فالدماغ يحتاج إلى أنواع الدهون المفيدة ليعمل بطريقة صحيحة، بينما الدهون المشبعة فهي تساهم في تعطيل عمل الدماغ ومن مسببات المشاكل العقلية لا سيما مرض ألزهايمر. ل... اقرأ المزيد
تغيير نمط الحياة للحفاظ على صفاء البشرة لا بدّ من الإبتعاد عن العديد من الأمور الضارّة، لا سيما التعرّض للإجهاد الزائد، وقلّة النوم، وسوء التغذية، وعوامل التلوث المختلفة، إضافة الى أشعة الشم... اقرأ المزيد
تم سهرة الأحد بساحل مرسى الكبير (وهران) إطلاق حملة بحث عن المصور الصحفي ليومية “كوتيديان دوران” كريم بن حليمة البالغ من العمر 38 سنة والذي تم التصريح بفقدانه بعد سقوطه من صخرة، و... اقرأ المزيد
يُعدّ الكبد من أعضاء الجسم الأساسيّة التي لا يُمكن الاستغناء عنها، وبالتالي فإنّ إصابة الكبد بأيّ خللٍ أو مرضٍ من شأنه أن يُكبّد المريض أعباء صحّية إضافيّة بالإضافة إلى الآلام الشّديدة. الإك... اقرأ المزيد
ما هي الاخطاء اليومية التي تدمر أسنانك؟ – من أبرز الاخطاء التي تدمّر أسنانك هو تنظيف الاسنان بمعجون الاسنان فقط من دون الاستعانة بالخيط، وهذا الامر يمكن أن يؤدي الى تراكم الجير في حال... اقرأ المزيد
تعليمات المدرب بغية اعادة الليونة الى بشرة العنق ومكافحة الترهل ننصحك سيدتي بممارسة سلسلة من التمارين الرياضية تعمل على تشغيل اربطة عضلات العنق في الطول والعرض . التمرين الأول : افتحي الفم و... اقرأ المزيد
على إثر توقف يومية “لاتريبين” الناطقة باللغة الفرنسية عن الصدور منذ 10 أغسطس الماضي، فقد نظم اليوم الثلاثاء بدار الصحافة بالجزائر العاصمة عدد من الصحفيين العاملين بمختلف الجرائد... اقرأ المزيد