القدوة الجيّدة: ينظر المراهق بدقة إلى أهله وكيفية تصرّفهم تجاه العديد من الأمور في تفاصيل الحياة اليومية، وهو يعتبر أنهم مثاله الأعلى ويسعى إلى التشبه بهم. لذلك من المهمّ أن يكون الأهل قدوة... اقرأ المزيد

ما هي حبوب منع الحمل؟ حبوب منع الحمل هي طريقة هرمونية لمنع الحمل، وتعمل عن طريق منع الجسم من إنتاج بويضة، مما يعني أنه لا يوجد شيء للحيوانات المنوية لتخصيبه، ما يمنع حدوث الحمل في هذه الحالة... اقرأ المزيد

تتعرّض البشرة الى الكثير من العوامل الداخلية والخارجية التي تؤدي الى احمرارها وتهيّجها ما يسبّب لك الانزعاج في الكثير من الأحيان. فهل من الممكن الحدّ من تهيج البشرة؟ وما هي الطرق المناسبة؟ ا... اقرأ المزيد

تختلف أنواع الحميات الغذائية التي يمكن للشخص إتباعها بحسب وزنه وحالته الصحيّة. ولكن في بعض المرّات قد نضطر لإتباع دايت قاسي، خصوصاً إذا كنا نعاني من الوزن العنيد وعدم القدرة على حرق الدهون ب... اقرأ المزيد

فوائد بذور العنب تخفيض ضغط الدم تساعد بذور العنب على تخفيض ضغط الدم، خاصة عند الشباب والأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، او من متلازمة التمثيل الغذائي المتمثلة بمجموعة من المشاكل الصحية (ب... اقرأ المزيد

هل تفكرون بالإعتذار من الآخر ولا زلتم تشعرون بالتردد؟ إذاً عليكم معرفة أنّ هناك كمية من الفوائد لأنفسكم والتي ستحصلون عليها عند القيام بهذه الخطوة. فبالطبع هناك بعض المواقف الحياتية قد تجعل... اقرأ المزيد

عادات تلحق الضرر بالعظام عدم التعرّض لأشعة الشمس من المعروف أن ضوء الشمس ضروري لصحة العظام لأنه يوفر لها دفعة من فيتامين د. يحمي فيتامين د العظام ويساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم. وفقاً للم... اقرأ المزيد

تمارين رياضية للتخلص من الكرش التمارين الرياضية تعتبر فعالة جداً في التخلص من الكيلوغرامات الزائدة، وفيما يلي سنعرفكم إلى تمارين بسيطة لكنها فعالة لإذابة دهون البطن: – تمارين شدّ البطن... اقرأ المزيد