العناية بصحّة الفم من الأمور اليومية التي يجب أن تولوا أهمية قصوى لها، وذلك لأنّ إهمالها يمكن أن يؤدي الى العديد من التأثيرات الصحّية السلبية بدءاً من التسوّس والخراّجات الى التهاب اللثة وحت... اقرأ المزيد

تكثر التغيرات الجسدية والهرمونية التي تتعرض لها المرأة في بداية الحمل، لا سيما نوبات الغثيان التقيؤ التي تُعتبّر من أصعب الأعراض التي تعاني منها نسبة عالية جداً من النساء. فما هي أسباب هذه ا... اقرأ المزيد

من أسباب ورم تحت الابط، إرتفاع درجة الحرارة ما يؤدي الى ازدياد التعرق وارتفاع حرارة الجسم، ومن الممكن للاشخاص الذي لديهم اجسام حساسة أن يشعروا بتورم تحت الإبط وتكون هذه ظاهرة عرضيّة تزول مع... اقرأ المزيد

نصائح قبل الخلود للنوم الالتزام بموعد ثابت للنوم من المهم وقبل الخلود إلى النوم يومياً، تحديد وقت النوم والاستيقاظ والالتزام به. بمعنى أنه ولو كنت تشاهد فيلماً مشوّقاً، عندما يحين وقت النوم... اقرأ المزيد

ينصح دائمًا بتضمين الكثير من الفواكه الطازجة والصحية في نظامك الغذائي حيث أنها مليئة بالمغذيات وفوائد صحية مذهلة. ومع ذلك، فأنت بحاجة إلى التركيز على الفاكهة التي تأكلها، وكذلك إلى أي مدى تك... اقرأ المزيد

كم من مرة فاتكم تناول حبة الواء في موعدها؟ وكم من مرة نسيتم اذا كانت هذه الحبة يجب أخذها قبل الأكل أو بعده؟ هذه الأمور وعلى الرغم من أنها قد تكون من الأمور التافهة لعدد من الاشخاص، الا انها... اقرأ المزيد