بعض مرضى السكري بإمكانهم صيام شهر رمضان بأمان، إذا ما اتبعوا الاستراتيجيات المطلوبة لحماية صحتهم، فيما البعض الآخر ممنوع نهائياً من الصيام؛ والقرار يعود إلى الطبيب المعالج وحده، في السماح با... اقرأ المزيد
زيت الطهي من العناصر الأساسية في كلّ مطبخ؛ حيث يتم استخدامه في إعداد عدد لا يُحصى من الوصفات؛ خصوصاً في تحضير الأطباق الرمضانية. سواء أكنتِ تقلين الخضروات، أو تتبلين اللحوم، أو تحضّرين بعض ا... اقرأ المزيد
مثل العضلات تماماً، تفقد العظام قوتها مع التقدُّم في العمر. يمكن أن يكون لذلك عواقب وخيمة على حياتنا اليومية، ويَزيد من خطر الإصابة بالكسور المرتبطة بزيادة خطر الوفاة. لحسن الحظ، مثلما يمكنن... اقرأ المزيد
في سعيهم نحو نمط حياة أكثر صحة، يلجأ الكثيرون إلى إستراتيجيات مختلفة، بما في ذلك التعديلات الغذائية والتغييرات في نمط الحياة؛ لتحقيق أهداف فقدان الوزن. لذلك لا بد من تسليط الضوء على العديد م... اقرأ المزيد
جميعهن يلجأن إلى تناول المكملات الغذائية في كثير من الأحيان، بعد التعرّف عليها عبر الإنترنت. لكن قد يكون لهذا الأمر مخاطر صحية للبعض. فإذا كنتِ تعانين من أمراض القلب والأوعية الدموية؛ فهناك... اقرأ المزيد
الدماغ هو أحد أعضاء الجسم، الذي يدرك ويفكر، ويعمل تماماً مثل مركز التحكم، فهو يتحكم في الجسم بأكمله. ومع ذلك، مثله مثل جميع الأعضاء، سوف يتعرّض للشيخوخة؛ ولهذا السبب من الضروري العناية به لت... اقرأ المزيد
الكبد عضو حيوي له العديد من الآليات، وينتج هذا الأخير بشكل خاص البروتينات التي تساهم في تخثر الدم أو تخليص الدم من المواد السامّة، كما يرتبط هذا العضو الحيوي مباشرة بالجهاز الهضمي، وينتج الص... اقرأ المزيد
ترغب معظم النساء في اكتساب مظهر جذّاب وجسم رشيق؛ فتتم الاستعانة بالنشاط البدني لتحقيق هذا الهدف. وبنمط الغذاء الصحي أيضاً؛ للحصول على قوام ممشوق وجسم صحي. رغم تنوّع الرياضات واختلافها، إلا أ... اقرأ المزيد
جميعنا بات يعلم أن دهون البطن تشكل خطراً كبيراً على الصحة؛ خصوصاً لناحية الإصابة بالأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب والسكري وغيرها. كما أن هذه الدهون “العنيدة”، تزعج النساء كثيراً... اقرأ المزيد
يُعتبر الكبد من أكبر أعضاء جسم الإنسان، وهو مهم جداً؛ فما هي وظيفته؟ وما هي أبرز الأمراض المرتبطة به وأعراضها وأسبابها؟ وما هي أبرز الأطعمة للمحافظة على صحته ووظيفته؟ حول هذا الموضوع تتحدث ا... اقرأ المزيد