قد يبدو التوتر طبيعياً تقريباً في الحياة اليومية، إلا أنه قد يكون له في الواقع العديد من العواقب الصحية؛ خصوصاً إذا كان مستمراً. فعلى المدى الطويل، يؤدي التوتر المزمن إلى تعزيز أمراض القلب و... اقرأ المزيد
في حال كنتِ تبحثين عن رجيم سريع لإنقاص الوزن قبل العيد أي في فترة قياسية، فقد يكون رجيم البيض المسلوق في 3 أيام خياراً جيداً لكِ. يعتمد هذا النظام الغذائي في التنحيف على تناول البيض المسلوق... اقرأ المزيد
ارتفاع ضغط الدم يؤثر على ما يقرب من واحد من كل ثلاثة بالغين حول العالم، ويشكل هذا المرض المزمن عامل خطر رئيسياً لأمراض القلب والأوعية الدموية العصبية؛ مثل احتشاء عضلة القلب أو السكتة الدماغي... اقرأ المزيد
يختلف النظام الغذائي للرياضيين خلال رمضان مقارنة بغيرهم، مع احتياج العضلات والعظام إلى عناصر غذائية خاصة بعد يوم طويل من الصيام لتعويضها عن الغذاء والسوائل المفقودة، ومنح العضلات الترطيب وال... اقرأ المزيد
القرفة عبارة عن تابل عطري استُخدم لأغراض الطهي والطب منذ القدم. تحتوي القرفة على مضادات الأكسدة والفلافونويدات والفينول وغيرها من المركّبات. تُصنَّع القرفة من لحاء شجرة القرفة الذي يتم تجفيف... اقرأ المزيد
سرطان الرئة في تزايد مستمر بسبب كثرة التدخين. لكن دراسةً علمية جديدة قد أثارت احتمال: أن يكون النظام الغذائي الكيتوني الغني بزيت السمك، قادراً على مكافحة خطر الإصابة بسرطان الرئة.. إليك تفاص... اقرأ المزيد
مما لا شك فيه أن النظام الغذائي السيئ يؤثر على صحة الجسم عموماً، والصحة الجلدية خصوصاً. عندما نعاني من حب الشباب، فمن المستحسن تفضيل بعض الأطعمة وتجنّب البعض الآخر، وخاصة الحدّ من السكريات و... اقرأ المزيد
الهندباء نوع من النباتات المزهرة التي تساهم في تهدئة اضطراب المعدة والمساعدة في التخلص من الوزن. تمَّ استخدام الشاي المصنوع من جذر الهندباء أو أوراقها، في الطب البديل لعدة قرون؛ لفوائدها الص... اقرأ المزيد
مرض الكلى المزمن لا يُظهر أية أعراض في مراحله المبكرة، لذلك فإنَّ الفحوص الدورية تعتبر مهمة للغاية لجميع البالغين. وقبيل اليوم العالمي للكلى الموافق غداً في 14 مارس، تحدث الدكتور هاني الصواف... اقرأ المزيد
الكبد عضو حيوي، وله وظائف أساسية متعدّدة، بما في ذلك إزالة السموم والتمثيل الغذائي وتنظيم العمليات الفسيولوجية المختلفة. الاكتئاب والحزن والقلق من بين أكثر اضطرابات الصحة النفسية انتشاراً في... اقرأ المزيد