فوائد الخس للتنحيف يشير العديد من أخصائيي التغذية الى أن الخش يوفر عند ادخاله الى الطعام والنظام الغذائي الشخصي، العديد من المركبات الغذائية الهامة والألياف، ما يجعله خياراً رائعاً عند العمل... اقرأ المزيد
كيف يؤثر الوقت على إنقاص الوزن؟ – يلعب الوقت دوراً مهماً على صعيد حمايتكم من اكتساب الوزن الزائد، فهو يعمل على تسهيل الأمور لكما، حيث يحرص على تفادي المشاكل الصحية. وفي هذا الإطار، تقس... اقرأ المزيد
قد لا تكون البامية من الأطعمة المفضّلة عند الجميع إلّا أن فوائدها الصحية لا تعدّ ولا تحصى. أمّا الأشخاص الذين يتبعون دايت لخسارة الوزن، فمن المهم أن يعرفوا فوائد إدراج البامية ضمن قائمة الأط... اقرأ المزيد
فوائد الخس للتنحيف يشير العديد من أخصائيي التغذية الى أن الخش يوفر عند ادخاله الى الطعام والنظام الغذائي الشخصي، العديد من المركبات الغذائية الهامة والألياف، ما يجعله خياراً رائعاً عند العمل... اقرأ المزيد
كيف يؤثر الوقت على إنقاص الوزن؟ – يلعب الوقت دوراً مهماً على صعيد حمايتكم من اكتساب الوزن الزائد، فهو يعمل على تسهيل الأمور لكما، حيث يحرص على تفادي المشاكل الصحية. وفي هذا الإطار، تقس... اقرأ المزيد
من المعروف أن النشويات هي أحد أهم أسباب زيادة الوزن ولذا يتجنبها أو يقلل من كمياتها أولئك الذين يرغبون بخسارة الوزن، ولكن يبدو أن هناك تغييراً في هذا الأمر. تقول بعض الدراسات الجديدة أنه ليس... اقرأ المزيد
ما لا يعرفه البعض أن للبطاطا الحلوة العديد من الفوائد الصحية والجمالية، لذا ننصحك بإدخالها إلى قائمة طعامك بكثرة للوصول إلى الرشاقة المطلوبة والحصول على بشرة نضرة. فوائد البطاطا الحلوة: • تح... اقرأ المزيد
تحلم كل النساء بجسم جميل متناسق، دون زيادة في الوزن ولا نحافة مفرطة. فتحاول اللواتي يعانين من زيادة الوزن، عمل الحمية وممارسة الرياضة لنقص الوزن، بينما تحاول شديدات النحافة زيادة وزنهن بالأد... اقرأ المزيد
إن كنت تشعرين أنك لا تملكين الوقت والطاقة الكافيين لممارسة الرياضة، لكنك ترغبين في إنقاص وزنك بعض الشيء، فلا تقلقي سنقترح عليك اليوم نشاطا بسيطا سيمكنك من حرف الكلوري هات دون مجهود. لفقدان ا... اقرأ المزيد
