البدء بتمارين التمدد من المهمّ عدم تعريض العضلات للإجهاد عند البدء بممارسة التمارين بالنّسبة إلى المبتدئين، والحرص على البدء بتمارين تمدّد العضلات لبعض الوقت، بهدف زيادة القدرة العضليّة لها... اقرأ المزيد
أكد تقرير نشر يوم أمس الأربعاء بلندن، أن الجزائر اتخذت اجراءات “هامة” في اطار مكافحة الاستغلال و الاعتداءات الجنسية ضد الاطفال. و اوضحت الدراسة الموسومة “خارج الظل” ح... اقرأ المزيد
قالت لأمينة العامة لحزب العمال لويزة حنون أن الرئيس بوتفليقة سيعلن قرارات هامة قبل نهاية الأسبوع الجاري وبالتحديد بتاريخ 26 ديسمبر مضيفة ان توقيع ميزانية سنة 2019 ستكون مناسبة للإعلان عن قرا... اقرأ المزيد
أدان بشدة ، مدير الدراسات بوزارة الداخلية المكلف بملف المهاجرين، السيد حسان قاسيمي، يوم أمس الأربعاء،التقرير الذي نشرته وسائل اعلام أجنبية حول موضوع المهاجرين بزعمها أنه تم التخلي عنهم في ال... اقرأ المزيد
شهدت تشكيلة المكتب السياسي لحزب جبهة التحرير الوطني، تغييرات هامة شملت 15 عضوا ، و ذلك حسب ما أعلن عنه الأمين العام لحزب جبهة التحرير الوطني، جمال ولد عباس، اليوم الأربعاء. وقد تضمنت هذه الت... اقرأ المزيد
ما هي أنواع اللولب؟ اللولب نوعان؛ نوعٌ نحاسي وهو الأكثر استخداماً يُمكن أن يستمرّ في مكانه لمدّةٍ لا تقلّ عن 10 سنوات، ولولبٌ هرموني يستمرّ لمدّة 5 سنوات، ويُعدّ أكثر فعالية من اللولب النحاس... اقرأ المزيد
يُعتبر القمح من أكثر الحبوب استهلاكاً في العالم وهو من الحبوب التي تتمتّع بقيمةٍ غذائيّة عالية جداً نظراً لاحتوائه على عناصر مفيدةٍ للجسم. تحسين الهضم يُحسّن تناول خبز القمحة الكاملة عمليّة... اقرأ المزيد
على إثر قرار رئيس الجمهورية عبد العزيز بوتفليقة، القاضي بتكريس 12 يناير يوم عطلة مدفوعة الأجر ابتداء من 2018، ثمنت حركة الإصلاح الوطني، اليوم الاثنين، هذا القرار الذي اعتبرته “خطوة هام... اقرأ المزيد
في ندوة صحفية عقدها رئيس الهيئة المستقلة لمراقبة الانتخابات عبد الوهاب دربال، اليوم الاثنين، بالمقر المحلي للهيئة بالبويرة، أكد على أهمية مراجعة القانون العضوي المتعلق بالنظام الانتخابي والذ... اقرأ المزيد
خلال ختام الدورة العادية الأولى للمجلس الوطني لحزب التحالف الوطني الجمهوري، كشف الأمين العام للحزب ، بلقاسم ساحلي، يوم أمس السبت بالجزائر العاصمة عن مشاركة تشكيلته السياسية في الانتخابات الم... اقرأ المزيد