لطالما فضل الكثيرون الرجيم النباتي عن الرجيم العادي وأبواب الاختلاف بينهما كثيرة. تعريف الحمية النباتية أو الريجيم النباتي تحوي الحمية النباتية على مجموعة كبيرة من المواد الغذائية التي تعزز... اقرأ المزيد
ما هو النظام الكيتوني لإنقاص الوزن النظام الكيتوني يعتمد على كميات مرتفعة من الدهون، كميات متوسطة من البروتين وفي المقابل خالٍ من الكربوهيدرات. فعندما يتم تقليل الكربوهيدرات وزيادة الدهون، ي... اقرأ المزيد
قد لا تكون البامية من الأطعمة المفضّلة عند الجميع إلّا أن فوائدها الصحية لا تعدّ ولا تحصى. أمّا الأشخاص الذين يتبعون دايت لخسارة الوزن، فمن المهم أن يعرفوا فوائد إدراج البامية ضمن قائمة الأط... اقرأ المزيد
كمية كبيرة من الألياف الغذائية إن البطاطا الحلوة هي عنصر فعال في الرجيم الخاص بإنقاص الوزن ويعود ذلك إلى إحتوائها على كمية كبيرة من الألياف الغذائية. وهي مهمة إذا كنت تحاولين انقاص وزنك لأسب... اقرأ المزيد
رجيم حبة البركة مع بذر الكتان يفيد هذا الرجيم في تخليصكم من الدهون المتراكمة في منطقة البطن بشكل خاص كما وأنه يعمل على إزالة الدهون من منطقة الأرداف. من أجل تحضير هذا الرجيم، ننصحكم بخلط ملع... اقرأ المزيد