الإعتناء بالبشرة وترطيبها خلال فترة الدورة الشهريّة، من الضروري الحفاظ على ترطيب بشرتك من خلال إستخدام مرطّب جيّد، خصوصاً ان بشرتك في هذه الفترة تكون أكثر حساسيّة، وتميل إلى أن تكون أكثر جفا... اقرأ المزيد

نصائح لحماية الأسنان من البلاك – تنظيف الأسنان مرتين في اليوم: إن غسل الأسنان وتنظيفها جيّداً مع تناول كل وجبة أساسية خلال اليوم أمرُ مهم وضروري لحمايتها من البلاك. إلّا أنه وإذا تعذّر... اقرأ المزيد

العناية بصحّة الفم من الأمور اليومية التي يجب أن تولوا أهمية قصوى لها، وذلك لأنّ إهمالها يمكن أن يؤدي الى العديد من التأثيرات الصحّية السلبية بدءاً من التسوّس والخراّجات الى التهاب اللثة وحت... اقرأ المزيد

1- احرصي على ترطيب بشرة رقبتكِ يومياً انّ ترطيب بشرة رقبتكِ من شأنه ان يقلّل من ظهور التّجاعيد المبكرة في هذه المنطقة من جسمكِ. يُفضّل ان تستخدمي نوعاً خاصاً من الكريم غير الذي تستخدمينه لوج... اقرأ المزيد

ما هي فوائد رجيم الخضار؟ يعتبر رجيم الخضار مصدرا للعديد من المغذيات، بما في ذلك البوتاسيوم، الألياف، الفولات (حمض الفوليك) والفيتامينات. A,E,C يمكنك أن تجدي هذه العناصر الغذائية بسهولة في ال... اقرأ المزيد

أولاً، يجب تمشيط شعر الحاجب وقص الشّعيرات الزائدة. ثانياً، قومي بتعليم الحواجب بالشّكل المطلوب ثمّ حدّدي رسمتها بالقلم الأبيض بشكل دقيق وذلك بهدف حصر التّشقير ضمن حدود معينة من خلال الرسمة ف... اقرأ المزيد

أولاً، استخدمي المناديل المخصصة لتنظيف المكياج عن الوجه وركزي على منطقة الشفاه واتركيها تجف قبل أن تطبقي أي نوع من المكياج عليها. ثانياً، طبقي القليل من الكونسيلر على أطراف الشفاه فقط من الد... اقرأ المزيد

خطوات إنقاص الوزن بعد رمضان مع انتهاء شهر رمضان، يعود أسلوب تناول الطعام الى شكله الطبيعي، ومن هنا يشدد اخصائيو التغذية على ضرورة أن تكون وجبة الفطور خحارقة للسعرات الحرارية بحيث تحتوي على ا... اقرأ المزيد

الحوار الدائم الحوار المتواصل بيم الشريكين هو من أكثر الأمور التي تساعدك على تفهم طريقة تفكير شريك حياتك، لذا لا تتردد في التحاور معه لكي تحصل على فهم أعمق لشخصيته. قضاء وقت مع الشريك إن قضا... اقرأ المزيد