يعدُّ الكمون من الأعشاب المهمّة لصحة للأمعاء، فهو يعزز إنزيمات البنكرياس، مما يساعد في عملية الهضم. وقد أثبتت الدراسات أن الكمون مفيد في علاج التشنجات الهضمية والغثيان والانتفاخ الناتج عن ال... اقرأ المزيد
الطحينة من المكوّنات الغذائية المُستخدمة بكثرة في تحضير العديد من الاطباق مثل الحمص المتبل، الكفتة بالطحينة، الفتة بمختلف انواعها وغيرها أيضاً… لكن هل تعرفون أنّ للطحينة فوائد صحيّة كث... اقرأ المزيد
صيام شهر رمضان فريضة على جميع المسلمين، وهو يعني التوقف عن تناول الطعام والشراب، من الفجر وحتى غروب الشمس؛ حيث يتراوح وقت الصيام اليومي ما بين 10 ساعات في أشهر الشتاء إلى أكثر من 17 ساعة في... اقرأ المزيد
كان الفطر يُلقّب في الماضي بـ”غذاء الملوك”؛ نظراً لغناه بالفيتامينات والمعادن التي تعود بالنفع الكبير على صحة الجسم. إن إضافة الفطر إلى نظامك الغذائي، سيساهم في الآتي: – رف... اقرأ المزيد
الشمر من أفضل النباتات التي تتميز بالعديد من الفوائد الصحية، ويستخدم الشمر منذ قرون على نطاق واسع لخصائصه الصحية الهائلة، فبذور الشمر هي مخزن للفيتامينات الأساسية والعناصر الغذائية والمعادن،... اقرأ المزيد
تُعتبر التونة من أكثر أنواع السمك شيوعاً ويُعتمد عليها بشكل كبير في الحميات الغذائية، نسبةً لفوائدها الصحية العديدة وقيمتها الغذائية الغنية بالفيتامينات والمعادن والبروتينات التي يحتاجها الج... اقرأ المزيد
من منا لا يفكر بالكستناء في فصل الشتاء والمعروفة أيضاً في بعض البلدان بـ”أبو فروة” وبـ”ثمرة الكستنة”، التي تتميز بمذاق لذيذ سواء كانت مشوية أو مطبوخة بطرقها وأساليبها... اقرأ المزيد
لطالما اشتهر دبس الرمان بفوائده الكثيرة التي يعود بها على الجسم. هذا السائل السميك ذات اللون الأحمر القاتم، استخدمه الناس منذ القدم على السلطات وخلال طهي بعض الأطعمة، نظراً لطعمه الحامض والح... اقرأ المزيد
من أشهى ثمار البحر وأجملها لوناً، السلمون. ففضلاً عن مذاقه المميّز، لا شكّ في أن السلمون يلبّي احتياجاتك الغذائية ويقلّل الإصابة بالعديد من الأمراض. باختصار، السلمون هو قوة غذائية توفر العدي... اقرأ المزيد
تشبه الفوط الصحية القابلة لإعادة الاستخدام الى حدٍّ كبير سروال الدورة الشهرية الذي يكون مكوّناَ من ثلاث طبقات لامتصاص السوائل وبالتالي لعدم اتساخ الثياب. وعلى الرغم من وجود أنواع كثيرة من ال... اقرأ المزيد