مع حلول موعد الإفطار إعمدي على شرب كوبين من الماء المعتدل مع حبّتين من التمر، وننصحك قبل تناول المقبلات والأطباق البدء بالشوربة الدافئة، وبذلك تتحضر المعدة لهضم الطعام بسهولة. – ادعمي... اقرأ المزيد
هل السمنة تضعف خصوبة المرأة الهرمونات عندما يتجاوز مؤشر كتلة جسمكِ النسبة الطبيعية التي تكون من 25 إلى 29.9 إلى فئة السمنة (مؤشر كتلة الجسم من 30 وما فوق) ، قد تحدث تغييرات هرمونية في جسمك.... اقرأ المزيد
طفلي يعاني من السمنة يعدّ فهم كيفية زيادة الوزن لدى الأطفال في المقام الأول خطوة مهمة نحو علاجها. تحدث معظم حالات السمنة لدى الأطفال بسبب الإفراط في تناول الطعام وعدم ممارسة الرياضة. يحتاج ا... اقرأ المزيد
تأخّر الحمل عادةً ما تواجه الزوجة التي تُعاني من الوزن الزائد، فرصاً أقلّ من غيرها في ما يتعلّق بحدوث الحمل، وقد يستغرق الأمر أكثر من سنةٍ مِن المُحاولة حتّى يحدث الحمل. علاقةٌ عكسيّة إنّ ال... اقرأ المزيد
هل خبز الحنطة يسمن؟ إن خبز الحنطة هو من الخيارات المهمة لإدارة الوزن ولتجنب السمنة خصوصاً أن نسبة الألياف الغذائية التي تحتويها تعزز الشعور بالشبع لساعاتٍ بعد وجبة الأكل. فهذا الأمر هو مفهوم... اقرأ المزيد
قصور الغدة الدرقية إن إصابة الغدة الدرقية بالخمول يؤثر على العديد من وظائف الجسم، ومن أبرزها عملية حرق الدهون، ما يزيد من فرص الإصابة بالسمنة. كما نشير الى أن معاناة هذه الغدة من قلّة النشاط... اقرأ المزيد
تزيد الإصابة بالسّمنة إلى تطوّر مرض السّرطان في الجسم، وهذا قد يحصل عن طريق الأمور التالية: – تراكم الدّهون: نتيجة الإكثار من تناول الدّهون في الأنظمة الغذائيّة غير الصحّية، تعمل الدّه... اقرأ المزيد
البدانة تدفع إلى الإكتئاب للأسف، المراهقون الذين يعانون من الوزن الزائد هم أكثر عرضة إلى السخرية التنمّر من قبل أقرانهم وزملائهم في المدرسة، كما ومن قبل الأشخاص المحيطين بهم ككل. ولكن الحقيق... اقرأ المزيد
هل تؤدي البطاطس الى إكتساب الكيلوغرامات الإضافية؟أولاً: إن تناول البطاطس في أي حمية غذائية تهدف الى إنقاص الوزن لا يؤدي الى أي زيادة في الوزن، إلا أنه يجب الحرص على التحّكم بكمية السعرات الح... اقرأ المزيد
يعاني قسمٌ كبيرٌ منكم من السمنة وزيادة كبيرة في الوزن دون ان يدركوا انها قد تكون بسبب اتباع بعاداتٍ يوميةٍ بسيطةٍ. من هنا وللاطلاع على تلك العادات السيّئة والمضرّة بصحتكم، لا بدّ ان تتابعوا... اقرأ المزيد