ما هو سحور الحامل؟ زبدة الفول السوداني والموز تعدّ زبدة الفول السوداني مصدراً ممتازاً للبروتين، وهي مليئة بالدهون الأحادية غير المشبعة الصحية، وكلاهما يساعد على تعزيز الشعور بالشبع. من هنا،... اقرأ المزيد

العناية بالاسنان خلال الحمل تنظيف الأسنان قومي بتنظيف أسنانكِ بمعجون أسنان يحتوي على الفلورايد مرتين في اليوم واستخدمي الخيط مرة في اليوم. استخدمي فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة، ما يقلل من اح... اقرأ المزيد

مشروب يريح المعدة للحامل مشروب الزنجبيل يعتبر مشروب الزنجبيل من اهم العلاجات التي تساعد على تقليل ألم المعدة والغثيان خلال الحمل. أظهرت دراسة أن الزنجبيل يمكن أن يكون علاجاً فعالاً للغاية لب... اقرأ المزيد

الزبيب للحامل يساعد في تحسين صحة الأسنان الزبيب غني بالكالسيوم وكذلك حمض الأولينوليك، وكلاهما يمكن أن يساعدا في حماية أسنانك. بسبب الاختلالات الهرمونية، يمكن أن تتدهور صحة أسنانك أثناء الحمل... اقرأ المزيد

العناية بالاسنان خلال الحمل تنظيف الأسنان قومي بتنظيف أسنانكِ بمعجون أسنان يحتوي على الفلورايد مرتين في اليوم واستخدمي الخيط مرة في اليوم. استخدمي فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة، ما يقلل من اح... اقرأ المزيد

ادوية ضارة للحامل بعض الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تزيد من فرص حدوث تشوهات خلقية هي: – مزيلات الإحتقان التي تحتوي على مركبي فينيليفرين أو السودوإيفيدرين. تجنبي الأدوية التي ت... اقرأ المزيد

أسباب الم المثانة خلال الحمل زيادة إنتاج البول زيادة إنتاج البول هي السبب الأكثر شيوعاً لشعورك بألم المثانة. أثناء الحمل، يبدأ الجسم في زيادة إنتاج الهرمونات المسؤولة عن زيادة سرعة وحجم تدفق... اقرأ المزيد

العمل خلال فترة الحمل بالنسبة لغالبية النساء اللواتي يعانين من حالات حمل غير معقدة ومنخفضة الخطورة، لا توجد مشكلة في العمل طالما تريدين. هناك بعض المواقف التي قد تجعل العمل محفوفاً بالمخاطر... اقرأ المزيد

التغذية السليمة: يجب أن تحرص الحامل على اتّباع نظام غذائي صحي ومتوازن، يحتوي على كافة العناصر الضرورية من فيتامينات ومعادن، للحفاظ على النشاط والحيوية ولتفادي الاضطرابات الهضمية الشائعة في ا... اقرأ المزيد