إن الشيب هو عبارة عن فقدان الشعر للونه الأساسي وتحوّله إلى رماديّ أو أبيض، ما يمكن أن يحدث نتيجةً لنقص التغذية بالإضافة إلى كونه علامةٌ على الشيخوخة الطبيعية. فكلّما تقدمتم في العمر، تزداد ف... اقرأ المزيد
قومي بتوزيع الوجبات إن الطريقة المثلى لتكون الحامل مرتاحة في حملها هي تقسيم الوجبات الرئيسية الثلاثة إلى خمس أو ست وجبات صغيرة موزّعة على كامل النهار. هذا الأسلوب في الغذاء هو عامل تمهيدي لض... اقرأ المزيد
بعد الولادة تشعرين بالأوجاع بسبب العملية إن كانت طبيعية أو قيصرية، كما ويلازمك الشعور بالتعب والإرهاق نتيجة الإهتمام المستمر بالمولود الجديد خلال النهار والليل، لذلك فإن فترة النفاس هي مرحلة... اقرأ المزيد
الكولاجين هو تلك المادة التي يفرزها الجسم للحفاظ على جمال البشرة ورونقها ونضارتها، بالاضافة الى شبابها، فيعتبر المحارب الاساس للشيخوخة المبكرة. وفي هذا المقال من موقع صحتي، نطلعك على ابرز ان... اقرأ المزيد
أطعمة مفيدة لصحة المفاصل أظهرت الدراسات أن بعض الأطعمة تساعد بشكل جدي على التخلص من آلام التهابات المفاصل وعلى الحد من هذه الإلتهابات، وذلك بسبب غناها ببعض أنواع القيتامينات والمعادن والعناص... اقرأ المزيد
ما هي أهم الأطعمة التي يجب أن تتناولها الحامل خلال فصل الشتاء؟ الخضار والفواكه تعتبر الفواكه خصوصاً تلك المتوفرة في فصل الشتاء والغنية بالفيتامين C كالبرتقال واليوسفي، من أهم الأنواع التي تق... اقرأ المزيد
يحمل فصل الشتاء العديد من الفيروسات التي تؤدي إلى نزلات البرد والأنفلونزا، كما أن هناك أمراض عديدة أخرى تتسبب بها العدوى الجرثومية بإمكانها أن تكون مزعجة بدرجات مختلفة ممكن أن تصل أحياناً إل... اقرأ المزيد
الثوم والبصل هما من أنواع المضادات الحيوية الطبيعية ضد عدد كبير من الفيروسات، يساهمان في تنشيط جهاز المناعة ويمنعان وصول الفيروسات إلى الجهاز التنفسي. الزبادي كونه يحتوي على مادة البروبايوتي... اقرأ المزيد
أطعمة تساعد على التخلص من القلق والإجهاد نبات الهليون إن نبات الهليون معروف بتأثيره على رائحة البول إلّا أنه مفيد جداً للتخلص من القلق والإجهاد. فالهليون يحتوي على نسبة مرتفعة من حمض الفوليك... اقرأ المزيد
أسباب الإمساك العضوية قد يحدث الإمعاء لأسباب عضوية مرتبطة بعمل الجهاز الهضمي، مثل بطء حركة الإمعاء الهادفة إلى إخراج الفضلات من القوقلون، أو عدم الحركة وممارسة الأنشطة، أو تناول بعض أنواع ال... اقرأ المزيد