يمكن أن يؤدي إجراء بعض التغييرات الصغيرة في روتينك اليومي إلى تحقيق فوائد كبيرة عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن. فيما يلي أفضل طريقة للرجيم للنساء، لتحقيق خسارة الوزن: والشعير بدلاً من ذلك. م... اقرأ المزيد
يُعدّ اتباع نظام غذائي مغذٍ إذا كنت تمارسين الرياضة أمراً مهماً، مع مراعاة توقيت الوجبة. في ما يلي، أفضل أطعمة قبل البدء بالتمارين الرياضية، تساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي. – ال... اقرأ المزيد
وصف تشافي هيرنانديز المدير الفني لبرشلونة فريق مانشستر سيتي بأنه الأفضل في العالم في ظل ما يقدمه “السيتي” تحت قيادة مدربهم الحالي بيب غوارديولا. وقال تشافي في المؤتمر الصحفي الخا... اقرأ المزيد
مع قرب انتهاء شهر رمضان، سيُشعركِ الصيام لفترات طويلة بالتعب والإرهاق، وقد تتوقفين عن الذهاب إلى النادي الرياضي خلال ساعات النهار لتكثري من تناول الطعام عند وجبة الإفطار؛ ما يجعلكِ تكسبين عد... اقرأ المزيد
لا شكّ أنّ البواسير من أكثر المشاكل الصحيّة شيوعاً، ويمكن أن يتعرّض لها أي شخص وفي أي عمر. فالبواسير هي عبارة عن أوردة منتفخة وملتهبة تكون حول فتحة الشرج أو الجزء السفليّ من المستقيم. وتنقسم... اقرأ المزيد
البرقوق المُجفف من أفضل الفواكه التي يمكن أن تمنحكِ العديد من الفوائد الصحية عند تناولها، فهو مصدر عالي التركيز لمجموعة من العناصر الغذائية الهامّة ومضادات الأكسدة. في السطور التالية ستتعرفي... اقرأ المزيد
لقد أفل نجم موضة الحواجب الرفيعة والخفيفة منذ سنوات، بعدما ظلت من أبرز الإتجاهات في عالم الموضة والجمال، بخاصة خلال مراحل الخمسينيات وحتى التسعينيات. أما اليوم، فحلت محلها الحواجب السميكة وا... اقرأ المزيد
تنتج رائحة مزعجة عن الطعام المقلي، أثناء الإعداد في المنزل؛ في السطور الآتية مجموعة من المواد والطرق المنزلية الفعالة للتخلص من الرائحة الكريهة عند قلي الطعام. الخل للقضاء على رائحة قلي الطع... اقرأ المزيد
كلنا متفقون على أن الواقي الشمسي هو المستحضر الأهم من دون منازع في روتين العناية بالبشرة. فهو الجزء الأساسي من الروتين الجمالي اليومي للمرأة، الذي يجب ألا تتخطاه مهما كانت الظروف. إذ يشدد ال... اقرأ المزيد
كشف الاتحاد الدولي لكرة القدم “فيفا” عن القائمة النهائية للمرشحين لجائزة أفضل لاعب في العالم 2022 وجاء الأسطورة ليونيل ميسي قائد منتخب الأرجنتين ولاعب باريس سان جيرمان الفرنسي عل... اقرأ المزيد