تستطيع أجسامنا تكسير البروتين الموجود في الأطعمة مثل اللحوم والأسماك إلى أحماض أمينية، وهي “اللبنات الأساسية” للبروتين، حيث يتم استخدام هذه الأحماض الأمينية لصنع البروتينات اللاز... اقرأ المزيد
يعتقد الكثيرون حول العالم أن الطاعون الدبلي، المعروف على نطاق واسع باسم “الموت الأسود”، الذي أودى بحياة 50 مليون شخص في العصور الوسطى في أوروبا، اندثر وأصبح من الماضي، في حين أنه... اقرأ المزيد
ممارسة التمارين الرياضية أو العمل الجسدي المُضني لفترات طويلة، لاسيما في الطقس الحار، ربما يؤدي إلى الإصابة بشدّ العضلات أو تمزقها. كما يُمكن لبعض الأمراض أو تناول بعض العقاقير، أن يسبب شدّ... اقرأ المزيد
إذا لم يكن لديكِ متسع من الوقت للذهاب إلى الصالة الرياضية أو شراء العديد من المعدات والآلات المكلفة لتقوية عضلاتك، وتتساءلين كيف أقوِّي عضلاتي في المنزل؟ فلا داعي للاستسلام؛ إذ يمكن بناء الع... اقرأ المزيد
بذور دوار الشمس من أكثر العناصر الغذائية الغنية بالدهون الصحية والفيتامينات والمعادن والمركّبات النباتية المفيدة التي قد تلعب دوراً في تقليل خطر الإصابة بمشاكل صحية شائعة، بما في ذلك أمراض ا... اقرأ المزيد
يعتبر البلح الأصفر من الفاكهة التي لا تحتوي على سعرات حرارية مرتفعة. إنه مليّن للمعدة، يحتوي على الكالسيوم والحديد، وينظِّم ضغط الدم والإنسولين في الجسم، ويعطي طاقة للرياضيات بأقل سعرات حرار... اقرأ المزيد
القشعريرة هي إحساس مفاجئ، واستجابة لا إرادية لحدث أو موقف ما. قد يعاني منها جميع الأشخاص من مختلف الأعمار والأجناس، ولا يمكن السيطرة عليها بشكل واعٍ. هل سبق لكِ أن شعرتِ بهذا الإحساس المفاجئ... اقرأ المزيد
لقد وضعت منظمة الصحة العالمية للتوّ نوعين جديدين من متغيرات كورونا (إيريس وBA.2.86) تحت المراقبة، خصوصاً بعد تسجيل عدد كبير من الوفيات في كل من الولايات للمتحدة وبريطانيا.. فما هي الأعراض؟ و... اقرأ المزيد
يسبب خمول الغدة الدرقية بعض الأعراض الصحية، مثل ارتفاع نسبة الكوليسترول ومشاكل في القلب. يطلعك على أعراض الغدة الدرقية في التقرير الآتي: الغدة الدرقية..ووظائفها في الجسم تفرز الغدة الدرقية ه... اقرأ المزيد
الموسيقى، بشكل عام، لها تأثير عميق على أدمغتنا وعلم وظائف الأعضاء، وبالتالي يمكن أن تؤثر أيضاً على مزاجنا، وبمجرد سماع أداء حزين سيؤدي إلى حالة حقيقية من الحزن لدى المستمع، وتتولد لديه عاطفة... اقرأ المزيد