شروط رجيم التخلص من دهون الظهر الحدّ من السعرات الحرارية خفض السعرات الحرارية هو مفتاح فقدان الدهون والتخلص من دهون الظهر. يتطلب حوالي 3500 سعرة حرارية ليساوي نصف كلغ من الدهون. لذلك، إذا قل... اقرأ المزيد
المقادير: – 2 بيض – كوب من الشوفان – كوب ونصف طحين (الافضل أن يكون أسمر) – ثلاث أرباع كوب من السكر الأسمر – ملعقة صغيرة فانيليا سائلة – نصف ملعقة صغيرة مل... اقرأ المزيد
تشنجات الساق خلال الحمل التشنجات هي عبارة عن ألم حاد ومفاجئ، يحدث عادةً في عضلات ربلة الساق أو القدمين. التشنج هو علامة على تقلص عضلاتك بشدة في حين لا ينبغي أن تكون كذلك. تحدث عادةً في الليل... اقرأ المزيد
ما هي العلامات التي تشير الى إصابتك بصداع كورونا؟ هناك خصائص يمكن من خلالها معرفة الفرق بين الصداع العادة الذي قد يشعر به الشخص نتيجة الكثير من العوامل، وبين صداع كورونا، وأبرزها: – ال... اقرأ المزيد
مراحل تطوّر الإبصار عند الطفل منذ الولادة حتى عمر الشهرين: يبدأ الطفل بالتكيّف مع الضوء، ويبدأ بالتركيز عند النظر الألوان. وبسبب حساسيّة الرضيع على الضوء، تكون حدقة العين، أو البؤبؤ، بحجم صغ... اقرأ المزيد
نصائح لحماية الطفل من زيادة الوزن خلال الحجر المنزلي – تقديم طعام صحيّ للطفل: جسم الطفل ونموّه السليم بحاجة لتناول طعام صحي، وهذا الأمر هو خطوة مهمّة تحافظ على صحّة جسمه وعلى وزن ملائم... اقرأ المزيد
المساعدة على فقدان الوزن يمكن أن يساعد الماء الساخن مع الليمون في كبح الشعور بالجوع على مدار اليوم مما يسهل مقاومة الإغراءات وتقليل تناول الوجبات الخفيفة من الأطعمة الدهنية طوال اليوم وبالتا... اقرأ المزيد
أهمية تعقيم ببرونة الطفل ان أجهزة الأطفال المناعية تكون غير ناضجة بعد الولادة، لذا يعجز جسمهم عن محاربة مجموعة كبيرة من العدوى. وبما ان الحليب يسمح بنموّ البكتيريا في الببرونة، لهذا السبب من... اقرأ المزيد
مخاطر استخدام المراهق للانترنت من دون رقابة أهله – لا يمكن معرفة هوية أو حقيقة أصدقاء المراهق عبر الانترنت فقد لا يكونون من عمره، كما يوحون له، وهذا يعني أنّه يتحادث مع منتحل شخصيّة، م... اقرأ المزيد
اتّبعي هذه النصائح للعناية بالبشرة الحسّاسة – احرصي على إزالة المكياج قبل النوم، باستخدام منتجات مناسبة للبشرة الحساسة. وبعد مزيل المكياج، استخدمي الغسول المخصّص للبشرة الحسّاسة للتخلص... اقرأ المزيد