جميع الفيتامينات مهمة لصحة الجسم، في حين يتمتع كل فيتامين من فيتامينات ب B بمؤشرات علاجية خاصة به، خصوصاً في مجال دعم الجهاز العصبي واستقلاب الدهون وإنتاج خلايا الدم الحمراء، وغير ذلك الكثير... اقرأ المزيد
ما إن ينتقل الطفل من سنوات الطفولة بعفويتها إلى مرحلة البلوغ والمراهقة، إلا ويعلن الآباء حالة الطوارئ بالمنزل، وهذا ليس من فراغ؛ فكثيراً ما تتسم مشاعر وانفعالات المراهق في تلك الفترة بالتهور... اقرأ المزيد
مرض فقر الدم المنجلي أو الخلايا المنجلية (SCD )، هو اضطراب وراثي حيث تقلل طفرة معينة من قدرة الخلايا الحمراء على نقل الأكسجين، ويكون شكل الخلايا الحمراء مختلفاً على شكل قرص أو شكل أشبه بالمن... اقرأ المزيد
في عيد الأضحى نميل إلى تناول الوجبات الدسمة مثل أنواع الفتة وأطباق اللحوم الحمراء. رغماً أنه من المفيد تقليل المأكولات الدسمة، إلا أنه لا مانع من الاحتفال بالطريقة التي تحلو لكم. لكن من يعان... اقرأ المزيد
تُخطئ الكثير من الأمهات الحوامل أولاً والمرضعات تالياً حين يتحدثن مع الأجنة والمواليد بعد أن يصلوا إلى الحياة بلغة غير سليمة، فمثلاً نلاحظ أن الأم تتحدث مع الطفل وحتى سن دخول المدرسة بلغته ا... اقرأ المزيد
نزيف الأنف يعني سيلان الدم من الأنسجة التي تبطن الجزء الداخلي من الأنف، في إحدى فتحتي الأنف أو كلتيهما، وعادة ما يؤثر على فتحة أنف واحدة فقط. يحتوي الأنف على العديد من الأوعية الدموية الصغير... اقرأ المزيد
إذا كنتِ مسافرة خلال إجازة عيد الأضحى، أو تخططين للسفر في إجازة الصيف، فمن المهم أن تحافظي على صحتكِ ونشاطكِ. عندما تكونين بعيدة عن المنزل وعن روتينكِ المعتاد، فإن الأمر يتطلّب القليل من الت... اقرأ المزيد
يعد تحضير ماء الخيار إحدى الطرق للاحتفاظ بالعناصر الغذائية الموجودة به، وهو مشروب صحي خاصة خلال فترة الحمل؛ لأنه يعتبر مصدراً طبيعياً لحمض الفوليك والعديد من مضادات الأكسدة، ويحتوي على البوت... اقرأ المزيد
يشكو الكثير من الطلاب من آلام الظهر، وهي شائعة جداً بين الأطفال، خاصةً مع زيادة استخدام الأجهزة الإلكترونية والجلوس لفترات طويلة. ومن الممكن استخدام طرق العلاج الطبيعي للوقاية من هذه الآلام... اقرأ المزيد
إن تربية الأطفال هي واحدة من أصعب الوظائف في العالم، وهي الوظيفة التي قد تشعر الكثير من الأمهات أنهن أقل استعداداً لها، ولسن جديرات بها، لكن التزاماتهن الأخلاقية، وحس المسؤولية يدفعهن للتعام... اقرأ المزيد
