يحتوي السبانخ على قيمة غذئية استثنائية، لأنّه يضم الكثير من المعادن والفيتامينات والمركبات النشيطة والأحماض العضوية. وهو مفيد للجهاز الهضمي كما يساعد أكل على تثبيت ضغط الدم، ويحيد التأثير ال... اقرأ المزيد
الفوائد الصحية للقرنبيط بعد الحمضيات، القرنبيط هو أفضل مصدر طبيعي للفيتامين C، وهو مضاد للأكسدة التي تساعد في مكافحة السرطان. كما أن القرنبيط محارب ضد العدوى والبكتيريا. وهو غنيّ بالألياف، ح... اقرأ المزيد
ما هي أضرار الإجهاد على الجسم؟ إليك الامراض التي تدلّ أنك تحت تأثير الإجهاد: كسل الغدة الدرقية الغدة الدرقية تنظّم مستويات الطاقة والتمثيل الغذائي بالإضافة إلى القدرة المناعية في الجسم. ففي... اقرأ المزيد
مواد لا نعرف خطورتها هناك العديد من الدراسات التي أجريت على عيّنات من العطور المتوفّرة في الاسواق العالمية، وهي كلّها تحمل توقيع أهمّ العلامات التجارية، حيث تبيّن أنّها تحتوي مواد كيميائية ل... اقرأ المزيد
القيمة الغذائية للكبدة الكبدة مصدر غني بالبروتين، وهي تحتوي على نسبة جيدة من الدهون والحديد الجيد لحالات فقر الدم، إضافة الى غناها بعنصر الزنك ومادة السيلنيوم المهمة للوقاية من بعض الأمراض.... اقرأ المزيد
كمية كبيرة من الألياف الغذائية إن البطاطا الحلوة هي عنصر فعال في الرجيم الخاص بإنقاص الوزن ويعود ذلك إلى إحتوائها على كمية كبيرة من الألياف الغذائية. وهي مهمة إذا كنت تحاولين انقاص وزنك لأسب... اقرأ المزيد
ما هي أنواع الوحمات عند الأطفال؟ – الوحمات وردية اللون والمسطحة هي من الأنواع الأكثر شيوعاً لدى الأطفال، وغالباً ما تنجم عن تراكم بعض الأوعية الدموية التي تكون قريبة من الجلد. تظهر هذه... اقرأ المزيد
ممارسة التمارين الرياضية ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم هو أمر ضروري ومهم لأنها تساعد على مكافحة الإجهاد والإكتئاب والأرق، وتساهم في تجنب زيادة الوزن الذي يعدّ من أهم الأعراض الشائعة خل... اقرأ المزيد
تحوّل الرمان في السنوات الأخيرة الى واحد من أهم العناصر التي يتم التركيز عليها أثناء العمل على تخفيض الوزن والتخلّص من الدهون التي تكون متراكمة في منطقتي الكرش والخصر. ونظراً لفوائده تاجمّة... اقرأ المزيد
الكثير من الفتيات يتّبعن الحميات الغذائية، ومنها القاسية فيما اخرى تكون أكثر إعتدالاً، لكنّها كلّها تؤثر على الوجه وتؤدي الى ضعفه وشحوبه في حال لم تأخذي الاجراءات اللازمة لمنع إختفاء جماله و... اقرأ المزيد
