انتهت الشهور الثلاث الأولى الأصعب والأشد من الحمل، والآن أنا في الفترة الثانية 4-5-6، وأحكي عن الأسبوع الرابع عشر تحديداً، حيث أصبحت أكثر استمتاعاً بحملي؛ بعد أن انتهى القيء والغثيان الصباحي... اقرأ المزيد
تُصاب الحامل بأعراض الإمساك بسبب اضطرابات الجهاز الهضمي التي تكون مصحوبة ببعض الأعراض المزعجة، مثل انتفاخ البطن والغازات، وقد تتمثل خطورة الإمساك في زيادة خطر حدوث العديد من المضاعفات مثل ال... اقرأ المزيد
يعد معدن الحديد عنصراً غذائياً مهماً للوقاية من فقر الدم ودعم نمو الأطفال وتطورهم، وذلك لفائدته في تكوين خلايا الدم الحمراء والتي قد يتسبب انخفاضها في خلل وظيفي في الأعضاء، لذلك قد يتداخل نق... اقرأ المزيد
التهاب المفاصل هو عبارة عن تورُّم وشعور بألم عند لمس مفصل أو أكثر من مفاصل الجسم، وتتمثل الأعراض الأساسية بألم المفاصل وتيبسها. ويشمل التهاب المفاصل أكثر من مائة مرض مزمن يتميز بالتهاب المفا... اقرأ المزيد
يُعد الرمان من ضمن الأغذية الغنية بمضادات الأكسدة، وهو أحد أنواع الفاكهة المليئة بالعناصر العلاجية وخصائص تعزيز المناعة، وحبات الرمان مليئة بالعناصر الغذائية التي تفيد القلب، وخاصة مضادات ال... اقرأ المزيد
اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط عند الأطفال هو اضطراب النمو العصبي، هو اضطراب يجعل من الصعب على الأطفال الانتباه والتحكم في السلوك الاندفاعي والشعور بالقلق، عادة تبدأ أعراض اضطراب نقص الانتب... اقرأ المزيد
من الضرورة أن يتعرف الآباء على أعراض إصابة الطفل بارتفاع أو انخفاض مستوى السكر في الدم؛ نظراً لانتشار هذا المرض بشكل ملحوظ بين الأطفال في الفترة الزمنية الأخيرة، وذلك حتى يستطيعوا حماية أطفا... اقرأ المزيد
الحمل رحلة فريدة تحمل في جوانبها مسؤوليات متعددة تجاه صحة الأم والجنين، وممارسة الرياضة بأمان أثناء فترة الحمل، للحفاظ على اللياقة دون التعرض لأي مخاطر، تعد واحدة من أهم التحديات التي تواجه... اقرأ المزيد
مما لبس فيه أن المكسرات النيئة صحية للغاية، شرط تناولها باعتدال كونها غنية بالسعرات الحرارية. تحتوي المكسرات واللوز خصوصاً على الفيتامين إي E، والمغنيسيوم والعديد من المواد المضادّة للأكسدة... اقرأ المزيد
يزيد الشعور بالتوتر لدى العروس مع اقتراب موعد زفافها، وهو ما يسهم في حدوث انتفاخ البطن. ولأنه عادة ما تختار العروس فستان الزفاف بمقاس يناسبها تماماً، فإن أي امتلاء في محيط البطن ربما يفسد مظ... اقرأ المزيد
