عندما تصبحين حاملاً، تفعلين كل ما بوسعك للبقاء بصحة جيدة. لسوء الحظ، من المستحيل في بعض الأحيان حماية نفسك من الإصابة بجدري الماء التي يمكن أن تكون خطيرة للغاية. ولكن لحسن الحظ، هناك طرق لحم... اقرأ المزيد

إن الصداع هو حالة شائعة جدًا تسبب الألم وعدم الراحة في الرأس أو فروة الرأس أو الرقبة. قد يكون الصداع خفيفًا في بعض الأحيان، ولكن في كثير من الحالات، يمكن أن يسبب ألمًا حادًا يصعّب التركيز في... اقرأ المزيد

هل أنت من هواة تربية الحيوانات الأليفة؟ إن هذه الهواية تعود على الأشخاص الذين يمارسونها، لا سيما الأطفال وكبار السن الكثير من الفوائد النفسية، ولكن ماذا إذا اكتشفتِ أنك حامل وأنت تعتنين بحيو... اقرأ المزيد

مما لا شكّ فيه أنّ الرّضاعة الطبيعيّة مهمّة جداً وأساسيّة لكلّ من الأمّ والطفل، لأنّ حليب الأمّ يحتوي على الغذاء الكامل الذي يحتاج إليه جسم الطّفل لكي ينمو بشكلٍ صحّي وسليم. وبما أنّ كلّ ما... اقرأ المزيد

يعتبر المشي من أهم أنواع التمارين الرياضية التي ينصح بممارستها يومياً، نظراً لفوائدها الصحيّة النفسية والجسدية الكثيرة، وبعد قراءة هذا الموضوع من صحتي لن تترددوا أبداً بالسير من دون حذاء نها... اقرأ المزيد

عند بلوغها الثلاثين من عمرها، تشعر المرأة بالخوف والإرتباك معتقدةً أنها سوف تشهد على تدهورٍ في صحتها الجسدية ما قد يؤثر على لياقتها البدنية وجمالها. ولكن في الحقيقة، إن هذه الأمور لن تحدث إل... اقرأ المزيد

المشاكل النفسية تصيب الإنسان مهما كان عمره، حيث أن هذه الإضطرابات تطال الأطفال أيضاً بأشكال متعددة، ومن أكثرها شيوعاً معاناة الطفل من الصراع النفسي الداخلي، ما يسبّب له الكثير من الإنزعاج وا... اقرأ المزيد

إن نوبة الذعر او الهلع هي حالة من الشعور بالقلق الشديد الذي يتملكنا فجأة وقد تتراوح نوبة الذعر بين ٥ دقائق ونصف ساعة، وتصاحبها بعض الأعراض كالرجفان والشعور بالتشوش وتسارع دقات القلب بالإضافة... اقرأ المزيد

لا شكّ أن للنوم فوائد لا تحصى على الصحة النفسية تماماً كما على الصحة البدنية. وبينما توصي الأكاديمية الأميركية للطب بالنوم لمدة 8 ساعات خلال الليل، إلا ان قسماً كبيراً منكم قد لا يلتزم بهذه... اقرأ المزيد

يعتبر مرض السكري من الامراض الصامتة والخطيرة في وقت واحد، حيث انه يمكن أن يترك الكثير من الآثار السلبية على صحة المريض، خصوصاً الاطفال، الذين يتأثرون أكثر من الكبار بهذا المرض. ما هو تأثير م... اقرأ المزيد