ما علاقة تمارين المشي السريع بتقريب موعد الولادة؟ من الممكن أن يساعد المشي على تحفيز وتحريض المخاض والولادة، حيث أنه وخلال هذه الرياضة، يساعد الضغط الذي يضعه رأس طفلك على عنق الرحم على إفراز... اقرأ المزيد
بسكويت الموز للتسنين – 1 غرام من الشوفان الملفوف – 1 غرام من قطع الشوفان الصلب (طحن الشوفان في الخلاط حتى يتماسك الدقيق) – 1 غرام من الموز الناضج المهروس (ليس هناك حاجة للت... اقرأ المزيد
مغص الرضيع من حليب الام تدفق الحليب بشكلٍ مفرط: عندما يتدفق الحليب من الثدي إلى فم طفلك بسرعة وبقوة، قد يضطر طفلك لبلعها بسرعة. هذا الأمر يؤدي إلى ابتلاع طفلك الكثير من الهواء الذي يتمّ حبسه... اقرأ المزيد
يُخفّض الكولسترول يُعتبر الثوم مُفيداً لمَن يتّبعون أنظمةٍ غذائيّةٍ لإنقاص الوزن؛ حيث أنّه يُساهم في خفض مستويات الكولسترول في الدم التي ترتفع نتيجة الإكثار من تناول الدّهون والوجبات السّريع... اقرأ المزيد
تشجيع اللعب في الهواء الطلق لا تقللي ابداً من أهمية تشجيع طفلك على اللعب في الهواء الطلق، فمثلاً الركض على العشب، تسلق الأشجار، اللعب في التراب وغيرها… تُظهر دراسة من جامعة Kyushu Univ... اقرأ المزيد
القيمة الغذائية لحبة البركة لقد تم استخدام الحبة السوداء منذ آلاف السنوات في العلاجات الطبية والصناعات الدوائية كما وفي الطبخ. فيمكن تناولها على الريق مع ملعقة من العسل أو إضافة ملعقة منها إ... اقرأ المزيد
فوائد صنفرة الوجه تساعد صنفرة الوجه على تقشير البشرة والتخلص من الخلايا الميتة الموجودة على طبقتها الخارجية، وبذلك يمكن التخلص من العلامات التي تتركها البثور على البشرة، إضافة إلى البقع، كما... اقرأ المزيد
توقفي عن التدخين إن التدخين هو أسوأ ما يمكنك فعله لبشرتك، خصوصاً انه يتسبب بجفافها وبظهور التجاعيد حول العينين والشفتين. يحرم التدخين بشرتك من الأوكسجين والمواد المغذية، مما يسبب قدراً كبيًر... اقرأ المزيد
غسيل الشعر إذا كان شعرك دهنياً، يمكنك غسله بشكل يومي للمحافظة على مظهره نظيفاً. أما الشعر العادي، فيمكنك غسله ثلاث مرات أسبوعياً، بينما الشعر الجاف والتالف أو السميك جداً، فاكتفِ بغسله مرة ك... اقرأ المزيد
تأثير التنمر على المراهق الاكتئاب والقلق تظهر التأثيرات النفسية طويلة الأمد من التأثيرات قصيرة الأمد التي يعاني منها الأطفال نتيجة تعرضهم للتنمر المتواصل. من هنا، وعلى الرغم من أن المراهق يع... اقرأ المزيد
