لخسارة الوزن بفعالية وبوقت قياسي عند الرجل، إليكم هذا البرنامج الغذائي الفعّال والسريع: اليوم الأول – الإفطار: بيضة مسلوقة + نصف رغيف + كأس من الحليب خالي من الدسم. – الغداء: نصف... اقرأ المزيد
تعزيز الشعور بالشبع في الواقع، إن الفلافل وبسبب تكوّنه من الحمص والفول، يوف كمية كبيرة من الألياف الغذائية. وهذه العناصر الغذائية يمكن أن تساعد في تعزيز الشعور بالشبع لساعاتٍ طويلة خلال اليو... اقرأ المزيد
ما معنى العيوب الخلقيّة؟ يُمكن تعريف العيوب الخلقيّة بأنّها مشكلةٌ تحدث أثناء تطوّر الجنين داخل رحم أمّه، وهي عادةً ما تحصل أثناء الأشهر الأولى من الحمل. وتُعرَف هذه العيوب التي يُطلَق عليها... اقرأ المزيد
تختبر المرأة خلال الحمل بعض الأعراض المتعلقة بحاستيّ الشم والذوق، وهذه التغيّرات من الممكن أن تبدأ قبل أن تعلم المرأة أنها حامل، ولذلك من الممكن أن تُعتبَر هذه التغيرات في التذوّق من الأعراض... اقرأ المزيد
سيطرة الأجهزة الإلكترونيّة على حياتنا تُسيطر الأجهزة الالكترونيّة على حياتنا اليوميّة من مُختلف جوانبها، وتتعدّد أنواعها التي تشمل أجهزة الحاسوب، الهواتف المحمولة، الأجهزة اللوحيّة والتلفاز.... اقرأ المزيد
الملح بين ضغط الدم والسكري من الشائع أن يربط الناس بين تناول الكثير من الملح من جهة، وارتفاع ضغط الدم من جهة أخرى، لذلك فهم يظنون أن الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالملح أو إضافة الملح إلى... اقرأ المزيد
أضرار التدخين السلبي بحسب الدراسات، فإن ما يزيد عن 6000 شخص يموتون سنوياً في العالم بسبب تعرّضهم إلى التدخين السلبي في عمر مبكر، فما هي أضرار هذا النوع من التدخين؟ الأضرار على الحامل والجنين... اقرأ المزيد
اضطراب درجة حرارة الجسم قد تُلاحظ المرأة أنّها في فترة الخصوبة عندما تكون درجة حرارة جسمها غير ثابتة، وعندما تقترب من فترة التبويض، قد تشهد هذه الحرارة انخفاضاً طفيفاً قبل أن تزيد بشكلٍ ملحو... اقرأ المزيد
القيمة الغذائية للتمر يحتوي التمر على نسبة عالية من الكربوهيدرات ومن الألياف الغذائية، وهذا ما يمنح الشخص الذي يتناول حوالي سبع تمرات يشعر بالشبع. وكل 100 غرام من التمر تحتوي على ما يقارب 27... اقرأ المزيد
فكيف يكون تأثير انقطاع الدورة الشهرية على صحة المرأة؟ على الرغم من أن أعراض هذه المرحلة ليست متشابهة عند جميع النساء، حيث أنها قد تختلف من إمرأة إلى أخرى في درجة شدتها ومدتها، إلا أنها غالبا... اقرأ المزيد
