القيمة الغذائية للفول السوداني كل 100 غرام من الفول السوداني تحتوي على 567 سعرة حرارية، الماء بنسبة 7%، البروتين 25,8 غرام، كربوهيدرات 16,1 غرام، سكر 4,7 غرام، ألياف غذائية 8,5 غرام، دهون 49... اقرأ المزيد
استخدام فرشاة الخضار يُنصح باستخدام فرشاة الخضار للمُساعدة على تنظيف الثمرات ذات الجلد السميك. نقع الثمرات في ماءٍ نظيفٍ وبارد يُفضّل نقع الثّمرات التي تحتوي على العديد من الجوانب والزوايا ف... اقرأ المزيد
أنواع الشوكولا الداكنة تتميّز الشوكولا الداكنة بغناها بالعديد من المعادن ومضادات الأكسدة، ما يحدّ من حالات الالتهاب ويمنع التعرّض لمضاعفات الإصابة بأمراض القلب المختلفة. وهنا نشير الى أن تنا... اقرأ المزيد
الإصابة بأمراض الجهاز التنفّسي: مثل الأنفلونزا ونزلات البرد التي يمكن أن تسبب انسداداً مؤقتاً للأنف، وذلك من شأنه أن يجبر الشخص على التنفّس من خلال الفم، ولكن عند الشفاء يعود غالباً إلى التن... اقرأ المزيد
هل العدس ثقيل على المعدة؟ يحتوي العدس على كميات كبيرة من البروتين والألياف والكربوهيدرات صحية، وكذلك المعادن مثل الحديد والنحاس والمنغنيز. بسبب محتواه العالي من الألياف، فإنه يمكن أن يسبب ال... اقرأ المزيد
منعه عن الخروج من بين أهم الطرق لعقاب الطفل تكون بمنعه عن الخروج من المنزل، وذلك لفترة محددة طبعاً أي يمكن أن تتراوح بين الـ3 أيام والأسبوع كحدّ أقصى وليس أكثر من ذلك. فمنع الطفل عن الخروج ل... اقرأ المزيد
الحصبة الألمانية عند الأطفال الحصبة الألمانية هي عدوى فيروسية تسبب طفحاً أحمر على الجسم. بصرف النظر عن الطفح الجلدي، عادة ما يعاني مرضى الحصبة الألمانية من حمى وتضخم الغدد الليمفاوية. يمكن أ... اقرأ المزيد
منعه عن الخروج من بين أهم الطرق لعقاب الطفل تكون بمنعه عن الخروج من المنزل، وذلك لفترة محددة طبعاً أي يمكن أن تتراوح بين الـ3 أيام والأسبوع كحدّ أقصى وليس أكثر من ذلك. فمنع الطفل عن الخروج ل... اقرأ المزيد
هل خبز الحنطة يسمن؟ إن خبز الحنطة هو من الخيارات المهمة لإدارة الوزن ولتجنب السمنة خصوصاً أن نسبة الألياف الغذائية التي تحتويها تعزز الشعور بالشبع لساعاتٍ بعد وجبة الأكل. فهذا الأمر هو مفهوم... اقرأ المزيد
علاج نزلات البرد في الحمل من المهم أن نشير أولاً إلى أن نزلة البرد لا يكون لها أي تأثيرات سلبية على الجنين عادة، بالرغم من الأعراض المزعجة التي تسببها للحامل، وأن هذه الأخيرة تكون معرضة لأكث... اقرأ المزيد
