إذا كنتِ مسافرة خلال إجازة عيد الأضحى، أو تخططين للسفر في إجازة الصيف، فمن المهم أن تحافظي على صحتكِ ونشاطكِ. عندما تكونين بعيدة عن المنزل وعن روتينكِ المعتاد، فإن الأمر يتطلّب القليل من الت... اقرأ المزيد
يعد تحضير ماء الخيار إحدى الطرق للاحتفاظ بالعناصر الغذائية الموجودة به، وهو مشروب صحي خاصة خلال فترة الحمل؛ لأنه يعتبر مصدراً طبيعياً لحمض الفوليك والعديد من مضادات الأكسدة، ويحتوي على البوت... اقرأ المزيد
يشكو الكثير من الطلاب من آلام الظهر، وهي شائعة جداً بين الأطفال، خاصةً مع زيادة استخدام الأجهزة الإلكترونية والجلوس لفترات طويلة. ومن الممكن استخدام طرق العلاج الطبيعي للوقاية من هذه الآلام... اقرأ المزيد
إن تربية الأطفال هي واحدة من أصعب الوظائف في العالم، وهي الوظيفة التي قد تشعر الكثير من الأمهات أنهن أقل استعداداً لها، ولسن جديرات بها، لكن التزاماتهن الأخلاقية، وحس المسؤولية يدفعهن للتعام... اقرأ المزيد
مشكلة انسداد أو ضعف أو فقدان الشهية عند الأطفال، مشكلة متكررة وشائعة يشكو منها كل الآباء والأمهات، ويعاني منها الأطفال، والذين -غالباً- لا يدركون؛ متى يجب عليهم تناول طعامهم، أو متى عليهم ال... اقرأ المزيد
نشأ الخرشوف أول نبات -أرضي شوكي- في البحر الأبيض المتوسط، واستخدم لعدة قرون لخصائصه الطبية الرائعة، ويعد من الخضراوات الرائعة ذات المظهر المميز، والخصائص الغذائية والصحية المذهلة، وهو مجموعة... اقرأ المزيد
التوحد أو الذاتوية هو اضطراب النمو العصبي الذي يتصف بضعف التفاعل الاجتماعي، والتواصل اللفظي وغير اللفظي، وبأنماط سلوكية متكررة. مع ضرورة أن تصبح الأعراض واضحة قبل أن يبلغ الطفل من العمر ثلاث... اقرأ المزيد
بعض الأشخاص يشعرون بعدم القدرة على رفع الأشياء بسبب ضعف أعصاب اليد، وربما تكون النساء أكثر عرضة لهذه الحالة. يمكن لبعض التمارين البسيطة تحسين الأعصاب وتقوية اليدين. ويعمل ضعف أعصاب اليدين عل... اقرأ المزيد
أنت تعلمين أنه من الأفضل إطعام أطفالك الخضراوات بدلاً من الآيس كريم. وتحرصين بالتأكيد على التزام أطفالك بتناول غذاء صحي، وذلك بجعلهم يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا، لما للأنظمة غير ال... اقرأ المزيد
يعتبر الفواق أو الحازوقة عند الأطفال حالة شائعة، خاصة لدى الأطفال الرضع؛ وذلك لأن عضلات الصدر والحجاب الحاجز لا تزال تتطور وتتكيف خلال هذه الفترة، بالإضافة إلى ذلك، يعد من الشائع أن تمتلئ مع... اقرأ المزيد
