يعاني كثير من النساء من مشكلة علامات التمدد على الجلد التي عادة ما تظهر بعد الحمل والولادة، وبسبب بعض التذبذب في الوزن؛ لأن الجلد في هذه الحالات يتعرض للتمدد، ومن ثَم التشقق، فتظهر العلامات... اقرأ المزيد
يمكنكِ تحقيق أقصى استفادة صحية من خلال اتباع نظام البحر الأبيض المتوسط؛ وهو نوع من الحميات المتوازنة لصحتكِ وصحة عائلتكِ لمدى الحياة. ما هو نظام البحر الأبيض المتوسط؟ إن أسلوب الحياة الصحي ا... اقرأ المزيد
كوع التنس أو مرفق التنس (التهاب لقيمة العضد الوحشية) Lateral Epicondylitis هو تورم في الأوتار التي تثني المعصم للخلف بعيداً عن راحة اليد. الوتر هو حبل قوي من الأنسجة يربط العضلات بالعظام. يُ... اقرأ المزيد
تُعتبر الصحة النفسية جزءاً أساسياً من الصحة العامة؛ فهي تؤثر بشكل كبير على كيفية تفكير الأفراد وتصرفاتهم وتفاعلهم مع الآخرين، والأهم أداؤهم تجاه أنفسهم. أحد المعايير الرئيسية للصحة النفسية ه... اقرأ المزيد
عملية الهضم والتمثيل الغذائي ترتبط بما تأكلينه؛ فهناك أطعمة تعزز عملية الهضم وأخرى تعوقها، كما أن ثمة أطعمة طبيعية من شأنها تحسين عملية التمثيل الغذائي والحصول على الطاقة، لذلك إذا كنتِ تعان... اقرأ المزيد
إذا كُنت أباً أو أماً لطفل، فمؤكد أنك تودّين إسعاده، بملء خزانته بالألعاب وبالدمى لتُحقق له هذه السعادة التي تنشدينها له. أنت لست وحدك من يفعل هذا، فمعظم الأسر، التي لديها أطفال على مستوى ال... اقرأ المزيد
تواجه الكثير من الحوامل صعوبة في التمييز بين الحمل الصحي وغير الصحي؛ وذلك بسبب كثرة التغيرات التي تواجههن في أجسادهن خلال تلك الفترة، لذا فليس من الغريب أن تعاني النساء الحوامل أيضاً من أعرا... اقرأ المزيد
لا ينبغي أن تكون الحياة جادة، وخاصة بالنسبة للأطفال؛ فمن خلال القدرة على الضحك، وخلق روح الفكاهة عند الأطفال في المواقف المحبطة؛ سيكون لطفلك نظرة أكثر إيجابية للحياة، وسوف يتعلم أن الحياة لا... اقرأ المزيد
تُعتبر الالتهابات قصيرة الأمد مفيدة للجسم؛ إذ إنها تحفز خلايا الجسم وخط المناعة على محاربة الأمراض، بينما الالتهابات المزمنة قد تكون مصدراً للقلق؛ لأنها تُلحق الضرر بأنسجة الجسم. 6 فوائد صحي... اقرأ المزيد
قالوا قديماً إن “العقل السليم في الجسم السليم”، وهذه المقولة صادقة تماماً، وهي تختصر فوائد الرياضة التي تمنح الجسم الصحة والعقل الرزين، وما يحققه ذلك من قوة التركيز والحفظ وقدرات... اقرأ المزيد
