تعزيز النشاط في الواقع إن وجبة السحور ضرورية جداً خلال شهر رمضان من أجل مدّ الجسم بالطاقة اللازمة والاساسية خلال ساعات الصيام الطويلة. فعند تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتينات والالياف ا... اقرأ المزيد
الحماية من الشيخوخة: يُعتبر الفيتامين سي من افضل العناصر التي تعمل على حماية البشرة من الشيخوخة، ولذلك يتم إدخاله إلى مستحضرات العناية التي تساعد في الحفاظ على شباب البشرة، فسيروم الفيتامين... اقرأ المزيد
الرّجيم الآمن من دون حرمان ينبغي أن يكون الرجيم الغذائي لإنقاص الوزن آمناً لكي يكون صحّياً وهذا يتطلّب تزويد الجسم بكلّ العناصر الغذائيّة الضروريّة والهامّة، الأمر الذي يدعم عمليّة التنحيف و... اقرأ المزيد
التقيؤ الدموي يمكن أن يحدث التقيؤ الدموي خلال الحمل وتحديداً في الأشهر الأولى منه، حيث تلاحظ الحامل أنّ القيء يكون مصاحباً بكمّيةٍ من الدم فيظهر على شكل قيء بنّي داكن أو أسود اللون. هذه الحا... اقرأ المزيد
النظام الغذائي الصحي: إن البروتينات هي من العناصر الغذائية الأساسية لصحة فروة الرأس، كما ويلعب الحديد دوراً هاماً في الحماية من تكسّر الشعر وتساقطه وفي الحفاظ على لونه، والزنك يساهم في الحما... اقرأ المزيد
حماية الطفل من الحروق خفض درجة حرارة الماء من المهم جداً ضبط الترموستات على سخان الماء إلى أقل من 48 درجة مئوية، في حين يجب أن تضبطوا ماء الاستحمام إلى حوالي 38 درجة مئوية فقط. والأهم من ذلك... اقرأ المزيد
غسول القرنفل: ضعي في قدر ماء مغلي ملعقة كبيرة من كبش القرنفل، واتركي المزيج يغلي لمدة خمس دقائق كاملة. ومن ثمّ يمكنك البدء بمضمضة الفم جيداً دون بلع غسول القرنفل، وعليك استعماله أكثر من مرّة... اقرأ المزيد
رائحة الفم الكريهة الماء ضروري لإنتاج اللعاب ويساعد على شطف البكتيريا حتى تتمكنون من الحفاظ على صحة الأسنان واللثة. يمنع نقص الماء إنتاج اللعاب ويؤدي إلى تراكم البكتيريا على اللسان والأسنان... اقرأ المزيد
هل من السهل الحمل بعد الإجهاض؟ لا يؤثر الإجهاض على خصوبة المرأة وتستأنف عملية الإباضة بعد الإجهاض، هذا يعني أن الحمل بعد الإجهاض ممكن جداً. ومع ذلك، عندما يتم إجراء الإجهاض بطريقة غير صحيحة،... اقرأ المزيد
الماء المعتدل أو الماء البارد؟ إذا كنت تريدين انقاص فعليك اتباع هذه الإرشادات لأنّها مهمة لا فقط للتنحيف بل أيضاً للصحة، إذ يُفضل شرب كوب أو أكثر من الماء المعتدل أو الدافئ عند الإستيقاظ من... اقرأ المزيد
