إذا كنت تنام على جانبك، فقد تكون أكثر عرضة لخفقان القلب ليلاً بسبب الطريقة التي ينحني بها جسمك ويتراكم الضغط داخلياً. كما يحدث الشكل الأكثر شيوعاً للخفقان غير المرتبط بقلبك عند الانحناء، حيث... اقرأ المزيد

الخبر السار هو أنه من الممكن التخلص من بعض الكيلوغرامات ببطء مع الاستمرار في تناول سعرات حرارية كافية لمواكبة المتطلبات الجسدية والعقلية لرعاية الطفل الصغير. المفتاح هو التحلي بالصبر، وتناول... اقرأ المزيد

طفلي الرضيع قليل البكاء يختلف كل مولود عن الآخر، بحيث انه يعبّر عن احتياجاته بطرقٍ مختلفة عن البكاء حتى. إذا أخبرك الطبيب أن صحة طفلكِ الرضيع على ما يرام، فلا داعي للقلق في حال كان قليل البك... اقرأ المزيد

التوت هل يرفع الضغط؟ توصلت دراسة جديدة إلى أن تناول كوب من التوت كل يوم قد يساعد في تحسين ضغط الدم. النتائج، المنشورة في مجلة علم الشيخوخة، وجدت أن تناول 200 غرام من التوت (حوالي كوب واحد) ي... اقرأ المزيد

أسباب طقطقة الفكّ المستمرة – اضطراب المفصل الصدغي الفكي يربط المفصل الصدغي الفكي (TMJ) عظام الفك بالجمجمة. إذا كان هناك شيء خاطئ في هذا المفصل، فإنه يسمى اضطراب المفصل الصدغي الفكي (TM... اقرأ المزيد

الحامل متى تبدأ المشي؟ في الواقع، وبما أن المشي مفيد جداً للحامل، فيجب ان تبدأ بممارسة هذه الرياضة منذ بداية الحمل. حتى لو لم تمارسي الرياضة قبل الحمل، فمن المهم ممارسة الرياضة من أجل حمل صح... اقرأ المزيد

ما هي فوائد الخردل؟ تقليل تشنجات العضلات يشتهر الخردل بخصائصه التي تساعد في تخفيف أي نوع من تشنج العضلات. يمكن أن يساعد تناول ملعقة صغيرة من مسحوق الخردل الأصفر في الحفاظ على قوة العظام والم... اقرأ المزيد

يتعرض الأطفال الخدج لخطر الإصابة بعدد من المشكلات الصحية، بما في ذلك زيادة خطر وفاة الرضع، والشلل الدماغي، وتأخر النمو، ومشاكل في الرؤية والسمع. على سبيل المثال، وفقاً لمراكز السيطرة على الأ... اقرأ المزيد

عدم معرفة نوع البشرة: إذا كنت لا تعرفين ما هو نوع بشرتك بالتحديد، أي إذا كانت جافة أو دهنية أو حساسة أو مختلطة، فلن تتمكني من اختيار الأنواع المناسبة لها من مستحضرات التنظيف والعناية والتجمي... اقرأ المزيد