شرب الماء الساخن تخفيف احتقان الأنف كوبٌ من الماء الساخن ينتج بخاراً، وأخذ شهيق عميق منه يساعد في تخفيف انسداد الجيوب الأنفية وحتى تخفيف صداع الجيوب الأنفية. نظراً لوجود أغشية مخاطية في جميع... اقرأ المزيد
أبرز فوائد الشوكولا يتمتّع الشوكولا بالعديد من الفوائد الصحية، أبرزها: – القلب: يساهم تناول الشوكولا باعتدال الى خفض ضغط الدم ونسبة الكولسترول في الدم، ما يخفّف من احتمال الإصابة بأمرا... اقرأ المزيد
كيف يمكن التعامل مع قلّة احترام المراهق لأهله؟ – اضبطوا أعصابكم: فمن صفات المراهق التمرّد، لذا على الأهل تمالك أعصابهم، لأنّ عصبيّة الأهل ستزيد المشكلة وتجعلها تتفاقم. – استمعوا... اقرأ المزيد
علاج سريع للزكام عند الطفل 1- تقديم مزيد من السوائل للطفل: كالحليب الصناعي المخصّص للطفل أو حليب الأم، والماء. هذه السوائل تساعد على تخفيف كثافة وسمك المخاط، المُتراكم في الأنف، كذلك تسهّل إ... اقرأ المزيد
كيف يساعد الكيوي على انقاص الوزن؟ – يحتوي الكيوي على نسبة عالية من الفيتامين ج والفيتامين ج، بالإضافة للحديد، البوتاسيوم، الألياف الغذائية، البروتين الكربوهيدرات وغيرها من العناصر المه... اقرأ المزيد
برهنت بعض التقنيات الحديثة قوتها في منح المرأة مظهراً جذاباً، شاباً وطبيعياً لا يلغي ملامحها الحقيقية. الرجال والنساء يريدون أن يزيدوا جمالا وشباباً، لكن من دون مبالغات تظهرهم بخدود منفوخة أ... اقرأ المزيد
خطوات عملية تصغير عظمة الأنف يتألف الأنف من العظام والجلد والغضاريف، ولا شك أن تصغير عظمة الأنف يعني التخلص من جزء منها للحصول على الحجم المطلوب، وهي تتم تحت تأثير التخدير العام، ويمكن إجراؤ... اقرأ المزيد
ما هي أعراض الأرق؟ – صعوبة في الخلود الى النوم – الإستيقاظ خلال النوم – النهوض باكراً من النوم – مشاكل في الجهاز الهضمي – الإرهاق خلال فترات النهار – الصد... اقرأ المزيد
القيمة الغذائية للبليلة كوب من البليلة يحتوي على العناصر الغذائية التالية: – بروتين: 10 غرام – كربوهيدرات: 27 غرام – ألياف: 7 غرام – حديد: 3.24 مللغرام – كالسيو... اقرأ المزيد
أشاد مدرب مانشستر سيتي بيب غوارديولا بمنافسه مدرب مانشستر يونايتد رالف رانغنيك قبل ديربي مانشستروقال غوارديولا: رانغنيك مثل مؤسس تكتيك الضغط … ترى ذلك مع ليفربول وساوثامبتون والآن جيسي... اقرأ المزيد
