بعد ولادة الطفل، قد يكون من الصعب قضاء فترات طويلة مع شريكك؛ لأنك ستحتاجين إلى وقت أطول لرعاية الطفل، لذلك يمكن القول إن عطلة نهاية الأسبوع تُعد فرصة مناسبة لقضاء بعض الوقت أنت وشريكك والاست... اقرأ المزيد

الرياضة لتخفيف وزن الحامل هناك ضرورة لبدء الحمل بوزن صحي إن أمكن، ويمكن للطبيب مساعدة الحامل لمعرفة مؤشر كتلة الجسم، واقتراح طرق لفقدان الوزن إذا لزم الأمر، أو مجرد ثبات الوزن. سؤال طالعي إج... اقرأ المزيد

تعد نسب الكوليسترول والدهون الثلاثية علامة مهمة على صحة القلب، وعند ارتفاعها في الجسم؛ فهذا يعني أن مستوى الدهون في الدم بات مرتفعاً، ما يسبب مضاعفات لاحقة، لا سيّما ضغط الدم. أجسام الأصحاء... اقرأ المزيد

فوائد الكينوا متنوعة، والكينوا هي نوع من الحبوب الكاملة تعود أصولها إلى مناطق أمريكا الجنوبية، وهي مشهورة بقيمتها الغذائية العالية وفوائدها الصحية. تحتوي الكينوا على العديد من العناصر الغذائ... اقرأ المزيد

منذ ولادة الطفل فإن دور الأب يعد مهماً فلا يقتصر دوره ليقدم الحب فقط، ولكن أيضاً يعد مهماً لتطور الطفل ونموه الصحي وبناء شخصيته في مراحل النمو المختلفة بشكل متوازن وسليم، إلا أنه في المقابل... اقرأ المزيد

بعد أن سمعت طفلي، 8 سنوات، وكنت قد أرسلته إلى “السوبر ماركت” القريب من المنزل لشراء بعض الحاجات، عندما رجع بعد دقائق، كان في حالة من الاندهاش، ترتجف أوصاله. وعندما سألته عما حدث؛... اقرأ المزيد

إذا كان رأس طفلك ساخناً وكنت قلقة من إمكانية إصابته بالحمى، فيعد من المهم قياس درجة حرارة جسمه باستخدام مقياس الحرارة؛ لتحديد ما إذا كان بالفعل مصاباً بالحمى أم لا، خاصة الأطفال الذين تقل أع... اقرأ المزيد

العلاج بالعطور أو الـ”أروماثيرابي- Aromatherapy” راج في السنوات الأخيرة كثيراً، بعد أن حدثت ثورة في العودة إلى الطبيعية بكافة عناصرها من أجل الحفاظ على الصحة الجسدية والنفسية. وق... اقرأ المزيد

الحديد معدن أساسي لعمل أعضاء الجسم على نحو جيد وسليم. إنه أحد مكوّنات الهيموجلوبين، وهو ضروري لنقل الأكسجين عبْر خلايا الدم الحمراء إلى الأعضاء مثل: الدماغ والقلب والكلى والعضلات وغيرها. وال... اقرأ المزيد