يعتبر الجمبري أحد أكثر أنواع المحار شيوعًا. إنه من الأطعمة البحرية المغذية تمامًا ويوفر كميات كبيرة من بعض العناصر الغذائية التي لا تتوفر بكثرة في العديد من الأطعمة الأخرى. الجمبري منخفض الس... اقرأ المزيد
الاستعداد لفصل الشتاء ليس بالأمر المريح للكثير من الأشخاص، فالى جانب تسبّبه بجفاف الجلد بسبب الهواء البارد وتأثير التدفئة المركزية، يمكن أن يعزّز إمكانية الشعور بحكّة الجلد. فماذا تعرفون عن... اقرأ المزيد
تتنوّع أشكال وألوان الفطر، ولكنها جميعها تتميّز بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم. وفي هذا المقال سوف نطّلع معكم على فوائد الفطر، وسنتعرّف على مدى فاعلية شوربة الفطر في المساعدة... اقرأ المزيد
رجيم الكيتو من الحميات الغذائيّة التي يقبل على اتّباعها العديد من الراغبين في فقدان الوزن، خصوصاً وأنّه يعتمد على الأطعمة الغنيّة بالدهون الصحية مع نسبة معتدلة من البروتين مقابل التقليل قدر... اقرأ المزيد
يُعدّ التفاح من الفواكه الأكثر زراعة واستهلاكاً في العالم، وهو يُدرج في لائحة أفضل 10 أطعمة صحية كونه يحتوي على مجموعة من المواد الغذائية والألياف ومضادات الأكسدة كما أنه يقلل خطر الإصابة با... اقرأ المزيد
الأومليت هي من الأطباق اللّذيذة، والتي غالباً ما يتمّ تقديمها في وجبة الإفطار، فمن الناحية الغذائيّة، هي مفيدة للصحّة، فهي تحتوي بالأساس على البيض، إضافة إلى سهولة إعدادها، وبساطة مكوّناتها.... اقرأ المزيد
يسبب الحمل تغييرات في الإفرازات المهبلية، والتي يمكن أن تختلف في اللون والملمس والكمية. غالباً ما تكون زيادة الإفرازات المهبلية من أولى علامات الحمل، والتي يمكن ان تستمرّ طيلة هذه المرحلة ال... اقرأ المزيد
يدخل المايونيز في عددٍ لا يُحصى من الصلصات والأطعمة الشهية، ما يدفع بكم في البحث عن طريقة تحضيرها. ليس هناك من ينكر أن المايونيز يحتوي على نسبة عالية من الدهون، ولكن هذا لا يعني أنه يجب عليك... اقرأ المزيد
يشعر الطفل بالعديد من المخاوف التي يمكن اعتبارها طبيعية عند الأكثرية من الأطفال، ويبدأ بإظهار مخاوفه منذ بداية حياته. فما هي المخاوف التي قد تراود أفكار طفلك، وكيف يمكنك مساعدته على تخطيها؟... اقرأ المزيد
مأكولات عديدة يمكنك تضمينها في الحمية الغذائيّة التي تتّبعينها لإنقاص الوزن، شرط أن تحتوي على العناصر الغذائيّة الضروريّة والمفيدة للصحّة، كالبروتين مثلاً. وهناك أطعمة عديدة تحتوي على البروت... اقرأ المزيد
