يعدّ النشاط البدني من أكثر الأدوات فعالية لتقوية عضلة القلب والحفاظ على الوزن تحت السيطرة. كيف يتم تنشيط عضلة القلب؟ الإجابة في التقرير الآتي: التمارين تعزز عضلة القلب وتقويها تساعد التمارين... اقرأ المزيد
يعاني الكثير من كبار السن، من الأمراض الجسدية والنفسية التي تُسبب تعرضهم لتقلبات مزاجية عديدة، تؤثر على انفعالاتهم وتَزيد من نوبات الغضب لديهم. وعادة ما تؤثر نوبات غضب كبار السن والعصبية الز... اقرأ المزيد
الوصول إلى سن الخمسين يتطلب منكِ المزيد من العناية بصحتكِ لتجنُّب الأمراض، وللحفاظ على جسم رشيق؛ بعيداً عن الدهون المتراكمة، وخصوصاً دهون البطن. إليكِ ما يجب تغييره في نظامكِ الغذائي لتحيقيق... اقرأ المزيد
التحكم في الوزن أمر ضروري للوقاية من الأمراض التي قد تنتج عن زيادة الوزن والسمنة. وبما أنك مقبلة على الزواج وعلى حياة جديدة، فلا بد من متابعة هذا الأمر، ولكن لا ينبغي لك أن تجعلي عادة الوقوف... اقرأ المزيد
فيتامين “ك” يذوب في الدهون، ويعتمد امتصاص فيتامين “ك” على الجهاز الهضمي والبنكرياس، ولكن تؤدي متلازمة سوء الامتصاص إلى انخفاض امتصاص الفيتامينات؛ ما يؤدي إلى نقص فيتا... اقرأ المزيد
الليمون الحامض هو ثمرة مهمة للغاية لصحة الجسم؛ فهي منخفضة جداً في السعرات الحرارية (نحو 28 سعرة حرارية لكل 100 غرام)، وتحتوي على 2% فقط من السكر مقابل متوسط 10-12% للفواكه الأخرى. بالإضافة إ... اقرأ المزيد
تستعد المطربة نوال الكويتية لازاحة الستارة عن عملها الفني المقبل الذي اختارت له عنوان”زينة أيامي” ومن المقرران يبصر النور خلال الأيام القليلة المقبلة, ورفعت نوال الكويتية منسوب ا... اقرأ المزيد
الجميع يعلم بأن العسل الطبيعي له فوائد صحية وشفائية لا تُعد ولا تُحصى؛ لكن عسل الزعتر الذي يشتهر بلونه العنبري، قد يكون له خصائص طبية استثنائية، خصوصاً للعروس. اكتشفي في السطور الآتية فوائد... اقرأ المزيد
تزداد شكاوى الأطفال بالإصابة بالصداع مع موسم دخول المدرسة وخصوصاً في الأيام الأولى من العام الدراسي أو قبل دخول المدرسة بأيام وذلك خلال الاستعداد لتنظيم برنامج يوم الطفل مثل تنظيم نومه واستي... اقرأ المزيد
مع مرور كل يوم، يطور طفلك العديد من المهارات الجسدية والعقلية. وأنت كأم تبذلين قصارى جهدك للتأكد من أن طفلك يتعلم ويتبنى العادات الصحية. لكن اعلمي أن النقطة الأساسية هي أنك لا تقومين فقط بنق... اقرأ المزيد
