يتكوّن جير الأسنان نتيجة تراكم البلاك والمعادن التي تتصلب (تتكلس) على الأسنان، وعادة ما يتراكم الجير بين الأسنان وعلى مقدمة وخلف الأسنان، ويكون ملمسه قاسياً، فيما لونه يكون أصفر أو بنيًا. ين... اقرأ المزيد
الترطيب ضروري للبقاء في صحة جيدة. ويُنصح عادة بشرب ما معدله 1.5 لتر من الماء يومياً، أي ما يعادل 8 أكواب تقريباً. فهل هذا يكفي يمثل الماء أكثر من 60% من وزننا، حسبما ورد في تفاصيل البرنامج ا... اقرأ المزيد
التهاب الوريد ينجم عن تكوين جلطة دموية تؤدي إلى انسداد الوريد، وتمنع الدورة الدموية كلياً أو جزئياً: وهذا ما يسمى بالتخثر الوريدي. “نحن نميز بين الخثار الوريدي السطحي، أو التهاب الوريد... اقرأ المزيد
أظهر بعض الدراسات العلمية وجود فوائد محتملة للتين المجفف المنقوع بزيت الزيتون، فهذا المزيج يساهم في تخفيف حدّة المضاعفات والآثار الجانبية التي قد تظهر لدى مريضات السرطان أثناء خضوعهن للعلاج... اقرأ المزيد
الفستق الحلبي فوائده عديدة؛ خصوصاً الأخضر، وبما أن موسمه قد حلَّ؛ فقد يكون من الضروري التعرّف على فوائده الصحية الهامّة، وإدخاله فوراً إلى نظامك الغذائي. – يساهم في خفض الكولسترول وضغط... اقرأ المزيد
عادة ما يحدث التورم للأطراف السفلية والقدمين في أثناء فترة الحمل وبشكل طبيعي، ومن الممكن أن يظهر التورم في الوجه وأصابع اليدين، ويزداد كلما اقترب موعد الولادة؛ إذ يزيد تجمع الدم والسوائل في... اقرأ المزيد
عادة ما ترتبط الهبات الساخنة بانقطاع الطمث. ومع ذلك، يمكن ربطها باختلالات هرمونية أخرى أو حتى بأمراض معينة لدى النساء والرجال أيضاً. والهبات الساخنة، هي من الأعراض النموذجية لانقطاع الطمث (4... اقرأ المزيد
تتساءل النساء الحوامل، وبخاصة مَن يخضن تجربة الحمل للمرة الأولى؛ عن ممارسة رياضة السباحة خصوصاً في أشهر الحمل الأولى، حيث تمتاز الحامل بخفة الحركة، ولا يطرأ أي زيادة على وزنها، مثل بروز البط... اقرأ المزيد
التهاب المفاصل هو حالة يمكن أن تسبب التورم والألم والتصلب وانخفاض نطاق الحركة في المفاصل. يمكن أن تتراوح أعراض التهاب المفاصل من خفيفة إلى شديدة، وقد تزداد سوءاً بمرور الوقت. أفاد تقرير جديد... اقرأ المزيد
عندما يتعلق الأمر بالتخلص من كيلوغرامات الصيف، فمن أهم النصائح التي يقدّمها اختصاصيو التغذية هي تجنّب ممارسة التدريبات القاسية وإضافة الأطعمة الصحيحة إلى النظام الغذائي. حول هذا الموضوع تؤكد... اقرأ المزيد
