فوائد الفواكه المجففة في رمضان تقوية جهاز المناعة لتعزيز نظام المناعة بسرعة خلال شهر رمضان، لا بدّ من تناول الفواكه المجففة. تعتبر الفواكه المجففة مثل الكيوي والبرتقال من الأطعمة الخارقة الت... اقرأ المزيد
الفواكه المجففة هي عبارة عن مخزن للفيتامينات والمعادن والألياف والأحماض الأمينية، مما يجعلها ضرورية في النظام الغذائي للمرأة الحامل. ولكن، من المهم ان تتجنب المرأة الحامل الإفراط في تناولها... اقرأ المزيد
تزويد الجسم بالحديد يمدّ تناول الحامل للفواكه المجفّفة جسمها بكمّيةٍ كافيةٍ من الحديد، إذ تحتاج خلال فترة الحمل إلى حوالي 27 ملغم من الحديد يومياً. وتُعتبر الفواكه المجفّفة مصدراً غنيّاً بال... اقرأ المزيد
كيف تحضّرين الطماطم المجففة بالشمس؟ لتحضير هذه المؤنة التي ترتكز بصورة خاصة على الطماطم، كل ما تحتاجين إليه هو بضع كيلوغرامات من الطماطم. ومن ثم قومي بغسلها وتنظيفها وتعقيمها كي تحافظي على ن... اقرأ المزيد
• 20حبة طماطم كرزية. • – 1 ½ ملعقة كبيرة ملح خَشن. • – 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود. • – ½ كوب زيت زيتون. • – 4 ملعقة كبيرة زعتر جاف. الطريقة: 1- يُسخن الفرن على حرارة أقل من المتوسط 2- تُقطع حبا... اقرأ المزيد