إن كنت ممن يعانون من الأرق، فعليك بتجربة أحد الوصفات التي في المقال لكي تنعم بليلة هادئة: الحليب الدافئ: لقد أثبتت الدراسات أن تناول الحليب الدافئ يحرر الميلاتونين – هرمون النوم – وكذلك هرمو... اقرأ المزيد
هل أنجبت للتو ؟ أنت سعيدة للغاية لكنك مرهقة و متعبة و حائرة تحاولين فعل كل ما بوسعك حتى يكون طفلك بصحة جيدة، لكنه يبكي كثيرا دون أن تدري لماذا لا تقلقي فطفلك لا يعاني من شيء خطير يستدعي خوفك... اقرأ المزيد
هل تعانين من صداع متكرر .. تجدين صعوبة في الاستيقاظ صباحا .. و تشعرين بالتعب بعد أدني مجهود .. إذا أنت حتما مصابة بالإرهاق .. قد تجدينه أمرا عاديا .. لكنه إن استمر لفترة، قد يسبب عواقب وخيمة... اقرأ المزيد
السواد تحت العينين امر يزعج الكثير من الفتيات فهو يجعل الوجه يظهر ذابلا ويخطف منه الاشراق والحيوية علميا ظهور الهالات السوداء يدل على تعكر لون الدم إذ أن رقة الجلد تحت العين تجعله يعكس لون ا... اقرأ المزيد