تمرين الدراجة يعتبر هذا التمرين مفيداً جداً لشدّ عضلات المعدة والبطن، والحصول على معدة مسطحة في وقت قصير. وفي هذه الحالة، ما عليك سوى أن تتمددي على الأرض مع تثبيت القدمين وثني الركبتين، ووضع... اقرأ المزيد
1- زيت الزيتون: معروف بخصائصه المتعدّدة والمغذية للشعر من الجذور وحتى الأطراف. يساعد على ترطيبه بفضل الفتامينات الأساسية التي يحتويها، ومنها فيتامين E والأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة ا... اقرأ المزيد
1- إعتماد شكل الفراشة في تطبيق كريم الأساس الطريقة الأولى تقتضي أن تقومي بتوزيع كريم الأساس على الوجه على شكل فراشة، أي البدء بوضعه على الجبين ومن ثم النزول إلى جانبي الأنف. ومن ثم اتجهي نحو... اقرأ المزيد
يبدو أن “زياومي” تسعى لسرق الأضواء من أبل التي تخطط كشف النقاب عن هاتها الذكي الجديد اي فون 8 خلال 12 سبتمبر. أعلنت الشركة الصينية في الواقع على شبكة ويبو الاجتماعية أنها سوف تقد... اقرأ المزيد
كيف تعالجين البلغم عند طفلك الرضيع؟ – من أبرز الطرق المتبعة لمعالجة البلغم عند الأطفال الرضع، نلفت إلى إستعمال المحلول الملحي الذي يعتبر مفيداً جداً له في هذه المرحلة. وتحضير هذا المحل... اقرأ المزيد
وفقا لتقرير نشرته صحيفة “ديلي ميل” فقد عثر أحد الفنيين على رسالة مخبأة أثناء تجديد مرحاض أحد المنازل في حي روزيل وسط غربي مدينة سيدني. وتنبأت الرسالة التي خبأها الاسترالي غريغ ويلكيسنون في ع... اقرأ المزيد
يرتفع يوميا مستوى قسوة الإعدامات في الشوارع الفنزويلية فقد أضرمت الجموع النار في رجل بفالنسيا (شمال). و سحبت الجموع سارقا من منزله وقطعوا ثلاثا من أصابع إحدى يديه ثم قتلوه، كما أوضح المرصد ا... اقرأ المزيد
أعلن وزير الشؤون الدينية والأوقاف محمد عيسى، يوم الثلاثاء من عين الدفلى، على هامش افتتاح أشغال الملتقى الدولي الـ13 للمذهب المالكي الذي تنظمه ولاية عين الدفلى على مدار يومين كاملين،عن تنصيب... اقرأ المزيد
هناك عدة عوامل يومية وصحية يؤكدها الأطباء والباحثون مرتبطة بعدم فقدان الوزن كقلة النوم، انحراف في مستوى الهرمون، المأكولات الصغيرة ذات السعرات المرتفعة، ومعدل السكر في الدم وغيرها. وقد ينصح... اقرأ المزيد
لا بد من تقوية مناعة الأطفال خلال السنتين الأوليين، وهذا يعتمد على مدى معرفتك بما يناسبهم من طعام لضمان عدم نقصان أي فيتامين أو معدن في دم الطفل، “سيدتي وطفلك” تقدم لك الأطباق ال... اقرأ المزيد