ما هي فوائد القلقاس؟ تحسين صحة الجهاز الهضمي واحدة من أهم وظائف القلقاس في النظام الغذائي هو دوره في عملية الهضم. فالقلقاس يحتوي على كبيرة من الألياف الغذائية (حبة واحدة من القلقاس تحتوي على... اقرأ المزيد
الجوز مهدئ طبيعي يحتوي الجوز على نسبة عالية من البوتاسيوم والأحماض الدهنية وأهمها الأوميغا 3، وذلك يجعله قادراً على ضبط معدلات هرمونات التوتّر مثل الكورتيزول. كما ومن جهة أخرى، الماغنيزيوم ا... اقرأ المزيد
– مخزنٌ للفيتامينات والمعادن: يحتوي فطر الكمأ على فيتامين أ، فيتامين ب1، وفيتامين ب2، وفيتامين ب6 ، وفيتامين ب12، وتُعدّ هذه الفيتامينات مهمّةً جداً لصحّتكِ وصحّة أفراد عائلتكِ. كما يح... اقرأ المزيد
ما هي المزايا النفسية لفقدان الوزن؟ السعادة الزوجية فقدان الوزن يمكن أن يزيد من جاذبية الشخص وهذا ما يعزّز ثقتك بنفسه. في دراسة أجريت عام 2013 في جامعة ولاية كارولينا الشمالية، وجد الباحثون... اقرأ المزيد
خل التفاح للتخلص من حب الشباب خل التفاح مفيد جداً إذا كنت تعانين من حب الشباب أو البثور، لأن له خصائص مطهرة ومضادة للجراثيم تمنع حب الشباب أو البثور عن طريق الحفاظ على مسام البشرة خالية من ا... اقرأ المزيد