سلطات لحرق الدهون سلطة الشمندر والبرتقال مع صلصة الجوز إن هذه السلطة سهلة التحضير وهي توفر الفيتامينات والمغذيات دون أيّ زيادة في الوزن، وذلك بفضل الأطعمة الخارقة مثل الجوز والأفوكادو. فالبر... اقرأ المزيد
ما هي أبرز النصائح للاسترخاء بعد العمل؟ ترك هموم العمل خارج المنزل الخطوة الأولى والمهمة للاسترخاء في المنزل بعد ساعات العمل هي في الواقع التوقف عن التفكير بكلّ ما يخصّ العمل، فراحة البال ست... اقرأ المزيد
أين تظهر الصدفية في الجسم؟ غالباً ما تظهر الصدفية على فروة الرأس والركبتين والمرفقين وأسفل الظهر والكاحل، وعلى أظافر اليدين والقدمين والصدر والبطن وظهر الذراعين والساقين وراحتي اليدين وأخمص... اقرأ المزيد
كيف يمكن علاج الجروح عند مريض السكري بطريقة صحيحة؟ لسرعة علاج الجروح لدى مريض السكري يجب اتخاذ الخطوات التالية: – تنظيف الجرح جيداً بالماء الجاري لمنع البكتيريا من النمو على الجرح.... اقرأ المزيد
إن كنتم تعانون من مشكلة تساقط الشعر المستمر التي تقود الى الصلع في مكان ما من الرأس، – من واجب الشخص الذي يعاني من الصلع أن يعلم بأن الخيار الأول لإخفاء الأمر يكمن في اختيار مصفف الشعر... اقرأ المزيد
يوجد في دماغ الإنسان منطقة خاصة باتخاذ القرارات الإرادية تدعى “قشرة الفص الجبهي” “The prefrontal cortex”. عندما تتعرض هذه المنطقة لأوضاع سيئة لا يعود باستطاعة الإنسان... اقرأ المزيد
تمارين مساعدة إذا كان الشخص ما زال في مرحلة النمو فهو في مرحلة حساسة ودقيقة وقد يستطيع في هذه المرحلة تغير الكثير في شكله الخارجي بخاصة من حيث الطول، فلنرى كيف من خلال هذه التمارين: –... اقرأ المزيد
ما هي أفضل الاعشاب التي تقلل الوزن؟ الشاي الأخضر يعتبر الشاي الأخضر من أهم الأعشاب التي تساعد على إنقاص الوزن ذلك بسبب فعاليته الكبيرة على تسريع عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون المتراكمة ف... اقرأ المزيد
ما هي أبرز النصائح للاسترخاء بعد العمل؟ ترك هموم العمل خارج المنزل الخطوة الأولى والمهمة للاسترخاء في المنزل بعد ساعات العمل هي في الواقع التوقف عن التفكير بكلّ ما يخصّ العمل، فراحة البال ست... اقرأ المزيد
أين تظهر الصدفية في الجسم؟ غالباً ما تظهر الصدفية على فروة الرأس والركبتين والمرفقين وأسفل الظهر والكاحل، وعلى أظافر اليدين والقدمين والصدر والبطن وظهر الذراعين والساقين وراحتي اليدين وأخمص... اقرأ المزيد