ليس سرّاً أن المكوّنات التي تحضّرين منها أطباقك يمكن أن تلعب دوراً رئيسياً في إنقاص الوزن. إلا أن ما تحتفظين به في خزانة التوابل قد يكون بنفس الأهمية، وهنا نتحدث عن الأعشاب الشائعة التي استخ... اقرأ المزيد
ليس سرّاً أن المكوّنات التي تحضّرين منها أطباقك يمكن أن تلعب دوراً رئيسياً في إنقاص الوزن. إلا أن ما تحتفظين به في خزانة التوابل قد يكون بنفس الأهمية، وهنا نتحدث عن الأعشاب الشائعة التي استخ... اقرأ المزيد
مشروبات تخفف حموضة المعدة حليب اللوز إذا كنتم تعانون من حساسية تجاه منتجات الألبان، فقد يكون الحليب النباتي خياراً أفضل لعلاج حموضة المعدة. في حين أن أي نوع من أنواع الحليب النباتي يمكن أن ي... اقرأ المزيد
تعزيز الشعور بالشبع في الواقع ان شوبة الخضار الدايت، والتي تحتوي على أنواع مختلفة من الخضار، توفر كمية كبيرة من الالياف الغذائية. فهذه العناصر بدورها يمكن ان تساعد على ملىء المعدة، وتعزز من... اقرأ المزيد
نصائح للحد من تناول الطعام ليلاً 1- قسّموا طعامكم اليومي إلى 5 وجبات: ثلاث وجبات رئيسيّة كالفطور الغداء والعشاء، ووجبتين خفيفتين بين الفطور والغداء وبين الغداء والعشاء كي لا تشعروا بالجوع. ت... اقرأ المزيد
فوائد شوربة خضار دايت تعزيز الشعور بالشبع في الواقع ان شوبة الخضار الدايت، والتي تحتوي على أنواع مختلفة من الخضار، توفر كمية كبيرة من الالياف الغذائية. فهذه العناصر بدورها يمكن ان تساعد على... اقرأ المزيد
فوائد شوربة خضار دايت تعزيز الشعور بالشبع في الواقع ان شوبة الخضار الدايت، والتي تحتوي على أنواع مختلفة من الخضار، توفر كمية كبيرة من الالياف الغذائية. فهذه العناصر بدورها يمكن ان تساعد على... اقرأ المزيد
مضغ العلكة الخالية من السكر يساعد مضغ العلكة على تحفيز الدماغ والمعدة من خلال الاعتقاد بأن الفرد على وشك تناول الطعام أو الشعور بالشبع، فضلاً عن أن الفم سيكون مشغولاً بحيث لا يمكن تناول أي م... اقرأ المزيد
حليب اللوز إذا كنتم تعانون من حساسية تجاه منتجات الألبان، فقد يكون الحليب النباتي خياراً أفضل لعلاج حموضة المعدة. في حين أن أي نوع من أنواع الحليب النباتي يمكن أن يفي بالغرض، فإن حليب اللوز... اقرأ المزيد
اطعمة للحدّ من اعراض الحساسية الموسمية الزنجبيل تأتي العديد من أعراض الحساسية من مشاكل التهابية، مثل التورم والتهيج في الممرات الأنفية والعينين والحلق. يمكن أن يساعد الزنجبيل في تقليل هذه ال... اقرأ المزيد