الحديد الحديد جزء مهم من خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين عبر الجسم. سيساعدكِ الحديد على بناء مقاومة للإجهاد والمرض، كما سيساعدكِ على تجنب التعب والضعف والتهيج والاكتئاب. توصي ACOG بتنا... اقرأ المزيد
أظهر تقرير جديد نشره معهد الدراسات السياسية IPS بأن ثروة أصحاب المليارات الأمريكيين مثل: مؤسس أمازون (جيف بيزوس) ورئيس تسلا (إيلون ماسك) ارتفعت بنسبة 10% تقريبًا خلال جائحة الفيروس التاجي ال... اقرأ المزيد
زادت ثروة جيف بيزوس مؤسس ورئيس شركة التجارة الإلكترونية أمازون دوت كوم وأغنى رجل في العالم منذ بداية العام مع ارتفاع سعر سهم الشركة نتيجة نمو نشاطها على خلفية جائحة فيروس كورونا المستجد (كوف... اقرأ المزيد
المياه الغازيّة تزيد الوزن إنّ شرب عبوةٍ واحدة من المياه الغازيّة يومياً والتي تحتوي على نسبٍ جيّدةٍ من السكر، يؤدّي إلى زيادة نصف كيلوغرامٍ شهرياً؛ مع كثرة استهلاك الأنواع التي تحتوي على ال... اقرأ المزيد
تخطي وجبة الفطور إن وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم، وعندما يتعلق الأمر بالوقاية من مرض السكري، فهذا الأمر مهم جداً. إن تخطي الطفل لوجبة الفطور يجعل الطفل يعاني من الجوع الشديد والمفرط عند... اقرأ المزيد
منخفضة السّعرات الحراريّة ولكن! غالباً ما يتمّ التهافت على المحليات الصناعيّة لأنّها منخفضة السّعرات الحراريّة، إلا أنّ هذا الأمر يلعب دوراً سلبيّاً في عمليّة إنقاص الوزن. وهذا يعود إلى أنّ... اقرأ المزيد
مليئة بالدّهون والصوديوم يؤثّر تناول النقانق واللحوم المصنّعة سلباً على صحّة القلب والشّرايين، خصوصاً من جهة غناها بالدّهون والصّوديوم، التي تتلف الأوعية الدمويّة وتحبس الماء داخل الجسم؛ ما... اقرأ المزيد
تم إغلاق غلق ملبنة ذراع بن خدة العمومية مؤقتًا بسبب اكتشاف بكتيريا في اللبن الذي ينتجه هذا المعمل حيث قررت خدمات المديرية التجارية لمحافظة تيزي وزو تجميد أنشطة المصنع حتى إشعار آخر وقد تقرر... اقرأ المزيد
التقى نيمار دا سيلفا مهاجم باريس سان جيرمان صديقيه ليونيل ميسي ولويس سواريز نجمي برشلونة خلال حفل تجديد زفاف النجم الأوروغوياني في بلاده وأقام سواريز حفلاً مصغراً لأصدقائه وأقاربه بمناسبة تج... اقرأ المزيد
الأجبان الصفراء والوزن عادةً ما يتمّ اللجوء إلى الأجبان في الأنظمة الغذائيّة الخاصة بالتّخسيس والتخلّص من الوزن الزائد، خصوصاً الأجبان البيضاء حيث غالباً ما يُنصح بتناول نسبةٍ قليلةٍ من الأج... اقرأ المزيد