الصداع من أكثر الأمراض شيوعا، وهو يسبب آلاما حادة و إزعاجا.
والصداع أنواع:
اﻟﺻداعاﻟﻧﺻﻔﻲ
وھوﺻداع دوري ﯾﺿربﻧﺻفاﻟرأس و أﺳﺑﺎبهﻣﺎزاﻟتﻏﯾرﻣﻌروﻓﺔﺑدﻗﺔ، ﻟﻛنھﻧﺎكﻋواﻣل ﺗﺳﺎھمﻓﻲإﺛﺎرﺗﮭﺎﻣﺛلارھﺎق الأزمات النفسية، المنبهات …
ﺻداعاﻟﺟوع
ھذااﻟﺻداعﻗدﯾﺣﺻلﻗﺑلﻣوﻋداﻟطﻌﺎم،و في بداية الصيام .
اﻟﺻداعاﻟﻧﻔﺳﻲ
ﯾﻌﺎﻧﻲاﻟﻣرﯾض في هذه الحالة ﻣنﺻداعﻋﺎمﯾﺷﻣلﻛلأﻧﺣﺎءاﻟرأس، ﻟﯾﻼﻧﮭﺎرا. إن اﻟﺷدةواﻟﺿﻐوطاﻟﻧﻔﺳﯾﺔھﻲاﻟﺗﻲﺗﻘف وراء ﻣﺛلھذااﻟﺻداع.
ﺻداعاﻟﻣﺷروﺑﺎتاﻟﻣﻧﺑﮭﺔ
وﺗؤديھذهإﻟﻰﺻداعﯾﺗﻌرضﻟﮫاﻟﻣﺻﺎبﺻﺑﺎﺣﺎﻋﻘباﻟﯾﻘظﺔﻣناﻟﻧوم اذ أن اﺣﺗواءﺗﻠكاﻟﻣﺷروﺑﺎتﻋﻠﻰاﻟﻛﺎﻓﯾﯾنﯾؤدىإﻟﻰﺣدوثﺗﻘﻠصﺑﺎﻷوﻋﯾﺔاﻟدﻣوﯾﺔ، وﻋﻧدﻣﺎﺗﻘلﻧﺳﺑﺔاﻟﻛﺎﻓﯾﯾنﻓﻲاﻟﺟﺳمﻓﺈناﻷوﻋﯾﺔﺗﻌودﻟﻠﺗوﺳﻊﻣﺳﺑﺑﺔﻧوﺑﺔاﻟﺻداع.
ﺻداعﺗﻌباﻟﻌﯾﻧﯾن
إن إﺻﺎﺑﺔاﻟﻌﯾﻧﯾنﺑﺎﻹﺟﮭﺎدﻗد ﺗﺛﯾر آﻻﻣﺎﻓﻲاﻟرأس
وللتخلص من الصداع يمكنك تجريب هذين الحلين:
الضغط على أماكن محددة في الجسم
هناك نقطتان معروفتين في الجسم يمكن الضغط عليهما لتخفيف الصداع حسب المختصين، توجد الأولى في الجبهة بين الحاجبين أما النقطة الثانية فتقع بين اﻹبهاموالسبابة، يمكن الضغط عليها بالإبهام بقوة.
-نقع الأقدام في حمام دافئ مع النعناع والخزامى:
إن نقع الأقدام في حمام من الماء الدافئ مضاف له قطرات من زيت الخزامى وزيت النعناع يعمل على التخلص من الصداع حيث يعمل الماء الدافئ على سحب الدم إلى الأقدام مما يخفف ضغط الدم على الأوعية الدموية الموجودة في منطقة الرأس مما يخفف من الصداع. كما تعمل الزيوت على تخفيف التوتر والشعوربالاسترخاء.
