السباحة للأطفال

لا شك أن ترغبين في أن يمارس أطفالك الرياضة، و ربما نصحك الكثيرون بالسباحة، لكنك محتارة، لا تعلمين إن كانت حقا خيارا ممتاز مفيدا لهم أم لا.
في هذا المقال سيدتي، سنعرفك على بعض الفوائد التي ربما تجهلينها عن السباحة، و التي تجعل منها واحدة من أفضل الرياضات للأطفال.
من المعروف أن مقاومة الماء اكبر من الهواء بـ 12 مرة، لذا فالجهد المبذول في السباحة هو أضعاف الجهاد المبذول في رياضة الجري، لذلك فإن قام أطفالك بالسباحة ،فإنك سوف تلاحظين فرق ممتاز في قوة وشكل جميع عضلات الجسم .
فالسباحة تساعد على زيادة حجم الكتلة العضلية في الجسم، والتي تعمل بدورها على إذابة الدهون الضارة المحيطة بها.
تقوم السباحة بتحريك جميع عضلات الجسم وتقويتها ، لذا تعتبر من أكثر الرياضات التي تساعد على حرق السعرات الحرارية
تعمل السباحة أيضا على زيادة نسب الكولسترول الصحي في الجسم, و تقلل من الكولسترول السيئ, و هذا بدوره يعمل على توازن صحي للكولسترول في الجسم.
كما أنه من فوائد رياضة السباحة بالتحديد تقلليها من خطر الإصابة بمرض السكري .
تساعد السباحة على التحكّم بطريقة التّنفّس، لذا فهي تعتبر رياضة مثالية لمن يعاني من مشاكل في التنفس و أمراض الربو.
تزيدُ مرونة العضلات بشكلٍ كبيرٍ جداً؛ وذلك بسبب استخدام جميع عضلات الجسم تقريباً في الوقت ذاته
تزيد السباحة من قوة عضلة القلب، حيث أن المجهود المبذول أثناء السباحة يستلزم أن يقوم القلب بضخ المزيد من الدم في الجسم، و هذا يزيد من قوة عضلة القلب مما يقلل من خطر الإصابة بالجلطات او السكتات القلبية .
إذا ماذا تنتظرين ؟ ابحثي حالا عن أقرب ناد و سجلي طفلك فيه.