ساعات النوم الكافية لطفلك

يعتبر النوم من أهم احتياجات طفلك، حيث يعمل على نمو جسمه وعقله بصورة سريعة وطبيعية، لهذا على الأم أن تحرص على حصول طفلها على قدر كاف من النوم حسب سنه، وفي هذا المقال الساعات الضرورية من النوم لطفلك حتى عمر السنة.
في الأشهر الأولى من عمر طفلك، من الطبيعي جدا أن يكون نومه متقطعًا فيستيقظ الرضيع كل 3-4 ساعات ثم يعود للنوم بعد فترة من الوقت، وذلك بسبب صغر معدته وسهولة هضم حليب الأم مما يجعله يشعر بالجوع بسرعة، كما انه قد يستيقظ من نومه بسبب المغص والغازات التي تعتبر أمرا شائعا في هذه الفترة. وهناك أطفالاً يمضون معظم يومهم نيامًا ولا يستيقظون إلا من أجل الرضاعة أو تغيير الحفاض، فلا تقلقي إن كان طفلك منه، بل استغلي الفرصة لترتاحي لأن الكثير ينتظرك.
وتتميز هذه المرحلة بعدم اكتمال الساعة البيولوجية وبالتالي فإن النوم غير مرتبط لديهم لديهم بساعات الليل أو النهار.
ومع نمو الرضع وتقدمهم في العمر تختلف أنماط النوم لديهم، كما يلي :
الأطفال في عمر شهر- شهرين : يحتاج الطفل في هذا السن إلى النوم من 16 إلى 18 ساعة متقطعة تقريبًا خلال اليوم، ونجد أن الرضيع يميل إلى إغلاق عينيه أثناء ساعات الليل كما إنه ينام كثيرًا خلال أوقات النهار، ولا يستيقظ إلا بتأثير الجوع أو الألم أو عدم الراحة.
الأطفال في عمر ثلاثة أشهر: سيبدأ نوم طفلك في الانتظام قليلا، حيث سيبدأ في النوم 15 ساعة ويستطيع النوم لمدة خمس ساعات متواصلة ليلاً.
الأطفال في عمر ستة أشهر: يحتاج إلى النوم 14 ساعة تقريبًا.
الأطفال في عمر تسعة أشهر وحتى نهاية العام الأول: في هذا السن سينام طفلك 14 ساعة خلال اليوم ومن 8 إلى 12 ساعة في الليل دون الاستيقاظ، و هو السن المناسب للتخلص من رضاعة الليل كما سيستمر في الحصول على قيلولتين في الصباح وما بعد الظهر.