الألم العضلي المزمن هي حالة من التعب والإجهاد تصيب الشخص بشكل متكرر ومنتظم، حيث يشعر المريض بإرهاق شديد لا يزول بسهولة، وقد يستمر لفترة طويلة أو لأيام معدودة.
أعراض آلام العضلات المزمنة
عادةً ما تجتمع أعراض آلام العضلات المزمنة عند المريض، ومن أبرزها:
– الشعور بالإرهاق الشديد.
– العجز عن أداء الأنشطة العضلية والعقلية الثقيلة.
– آلام في العضلات تشبه أعراض الإصابة بالإنفلونزا.
– الشعور بآلام العظام والمفاصل وخاصة الطرف السفلي من الجسم.
– الصداع والشعور بآلام الرقبة وأسفل الرأس.
– اضطرابات في النوم.
– تقلصات عضلية.
– صعوبة في الحركة وعدم الاتزان.
– خفقان في القلب وضيق في التنفس.
– اضطرابات في السمع والنظر.
– مشاكل في الذاكرة وضعف القدرة على التركيز.
– ضعف الجهاز المناعي.
– اضطراب الجهاز الهضمي.
الوقاية من آلام العضلات المزمنة
للوقاية من آلام العضلات المزمنة، لابد من:
– تقوية العضلات من خلال ممارسة الرياضة للحفاظ على مرونتها ولياقتها.
– تغيير وضعية الجلوس وتحريك الجسم والكتفين والرجلين.
– شرب كميات كافية من الماء.
– إعتماد نظام غذائي صحي.
علاج الألم العضلي المزمن
علاج الألم العضلي المزمن يرتكز على تقليص الأعراض المصاحبة للمرض وتحسين صحة المريض، ومن أنواع العلاجات:
– العلاج الدوائي، يساهم في الحدّ من الألم الناجم عن حالة الألم العضلي ويحسّن قدرة النوم عند المريض.
– العلاج الدوائي عبر استعمال مسكّنات الآلام، أدوية لمعالجة الاكتئاب، وأدوية لمعالجة نوبات الصرع.
